J'ai épousé...

J'ai épousé Hamtaro dans l'unique but de sauver le monde!!

Et vous???

On laisse tomber le n'importe quoi!

Ce soir j'avais prévu encore une sortie avec un peu de rythme, mais plus cadrée qu'hier, sans partir dans le n'importe quoi. Et plus courte aussi. Et j'ai tout bien réussi. Par contre, pfffouuu! qu'est ce que c'est dur d'accélérer et de tenir une vitesse potable pour moi. Je ressens bien que les 4 ou 5 semaines sans rien faire de similaire sont passées par là. M'enfin, sur ce coup là, je suis contente de moi, et cela me suffit bien pour ce soir!

Alors, donc, cette séance, c'était 10' d'échauffement (rythme confortable et sans contrainte aux alentours de 8km/h), puis 2 fois 10' plus vite (décomposée en 5' à 9km/h + 5' à 10km/h) avec une récup de 3'.

36'   5.37km   9.0km/h   pas de cardio

Demain repos, enfin presque, puisque c'est mariage de mon ancien chef et dimanche ce sera sortie longue entrecoupée d'une pause pour aller voir les concurrents du Cross International du Val de Marne à Choisy le Roi. Je me contenterai de les regarder, parce que cela, ça ne me tente pas du tout, mais vraiment pas du tout.

 

Une sorte de fartlek!

On va dire que c'était du n'importe quoi, cette séance que je viens de finir. Je voulais juste pas faire trop long mais insérer un peu de rythme à l'intérieur en faisant 3x5' un peu plus vite. Et pas trop long surtout, maxi 35'.

Bon finalement, en partant, c'était pas la grande forme, alors j'ai changé et voulu faire une sortie cool. Mais au bout de 20', cela allait bien alors finalement j'ai fait 5' vite ... qui m'ont tuée. Après, j'ai voulu rentrer tranquillement à la maison ... mais je me suis trompée de route : je suis allée tout droit au lieu de tourner! Et comme j'avais dit à Chéri que je n'en avais pas pour l'instant et que le temps que je m'en aperçoive, j'étais loin de la maison, et bien j'ai réaccéléré pour rentrer plus vite pendant 1.5km... avant de finir les derniers 300m en marchant parce que j'étais naze!

48'   6.9km   8.6km/h   pas de cardio mais avec de nouveau ma Polar à qui j'ai offert une cure de Jouvence.

• 20' échauffement
• 5' à 10.1km/h
• longue récup
• 1km à 9km/h
• 0.5km à 10.2km/h
• petite récup

On va dire que c'était une séance de fartlek, c'est plus classe que de dire que j'ai fait n'importe quoi. En tout quoi, j'en ai ch... Bien sûr cela s'explique par mon arrêt de 3 semaines et par mes deux journées d'examen stressantes (les résultats doivent tomber demain et je ne suis vraiment pas sûre d'avoir réussi, bouhhh!!) mais j'ai aussi pris deux bons kilo de grammes pendant cet arrêt forcé. Je n'avais vraiment pas besoin de ça!!

 

Sorties du week-end

Je suis bon public. C'est connu.

Ce qui fais que j'ai adoré ma sortie de Samedi. Bon, ce n'était pas une sortie avec runnings au pied, non, c'était une sortie pseudo-culturelle!

Le fait est que mon Chéri ne prend jamais d'initiative pour faire des trucs le week-end. Si je ne le faisais pas, on resterait à la maison à ne rien faire tous les week-ends. Forcément, cela a le don de m'agacer sérieusement au bout d'un moment. Et dans ces cas là, ce que je fais, c'est que je vais sur Internet et je cherche un truc rien que pour me faire plaisir à moi toute seule. La dernière fois, c'était il y a environ un mois, et cette fois ci j'avais donc pris des place pour aller voir Mozart - L'opéra Rock. Et donc c'était samedi dernier! Et j'ai adoré!

J'ai eu les chansons tout le week-end dans la tête, et rien que d'en parler elles reviennent (ou en tout cas les 3 qui sont connues en ce moment).

Et mon p'tit coeur de p'tite midinette a encore craqué, cette fois c'est sur celui qui joue le personnage de Saleri (le rival de Mozart). Qu'est ce qu'il est bôô gosssse! Quoique ...  Merwann Rim, est pas mal non plus. Déjà dans le Roi Soleil, il m'avait bien plû...

Pas de doute, j'aime les comédies musicales. En rentrant à la maison, on a vu plein d'affiches de Roméo et Juliette et de Cléopatre qui reviennent sur Paris. Si Chéri fait pas gaffe, il risque de s'y faire encore traîner...

Maintenant, il ne me reste plus qu'à m'intéresser un peu à la vie de Mozart pour voir si la comédie musicale colle à sa vraie histoire...

Et Dimanche matin, sortie running cette fois :

Environ 1h12 (pas de chrono)   10,3km   environ 8,6km/h