Des pieds pour avancer

Que le temps passe vite

2009-12-21T19:57:26+01:00

Hier matin, je suis allée courir. Rien d'exceptionnel. J'étais en repos. J'avais pas participé à la corrida où je m'étais inscrite la veille pour cause de mauvais temps et j'avais envie d'y aller.

J'y suis donc allée, en endurance, vent de face à l'aller, vent dans le dos au retour. Froid à l'aller et froid au retour. Il y avait un tout petit peu de neige mais vraiment pas beaucoup.

1h10 10,3km 8,8km/h pas de cardio

Et là aujourd'hui, il pleut..., y'a plus de neige, fini, limite on a chaud avec 2°C, faut dire qu'on est resté aux alentours de -7°C depuis pas mal de jours.

Le froid et la neige

2009-12-19T20:07:12+01:00

J'ai renoncé à faire la course à laquelle je m'étais inscrite aujourd'hui.

-9°C pour courir c'est pas top, mais cela se fait quand même en étant bien habillée.

En revanche, les 50km à faire pour aller sur le lieu de la course alors qu'il neigeotte et que les petites routes ne sont pas au noir et que je ne connais pas l'endroit où je vais, là c'est un peu trop! Je préfère m'éviter un accident plutôt qu'aller courir la campagne pour une dernière course de l'année.

A la place, j'ai fait les magasins. Je suis enfin allée faire le tour de ce centre commercial à proximité de mon hôtel. J'ai bien fait chauffé la carte bleue mais à ma sortie, il faisait toujours aussi froid dehors. J'ai quand même fait preuve d'un peu de volonté en n'achetant pas la paire de trails que j'avais essayé et qui me plaisaient bien... Ce sera pour une prochaine fois! En attendant, avec mes achats, je suis rechaussée et réhabillée. Si mon déplacement dure plus longtemps que prévu, je n'aurai pas besoin de trouver une laverie. C'est toujours ça de gagner!!

Soir d'hiver

2009-12-16T21:20:04+01:00

Gros dilemme aujourd'hui :

D'un côté : je pars tôt du travail (enfin j'arrive à l'hôtel vers 19h...) et quoi d'autres? Ahh, rien... Bon tant pis alors!

De l'autre : il fait froid, il fait nuit, le centre commercial est encore ouvert et m'attend à bras ouvert...

Finalement, j'ai beaucoup cogité dans la voiture et beaucoup moins une fois arrivée : un saut dans mon jogging et mes runnings puis une glissade dans un tee-shirt manches longues et un autre manches courtes puis un coupe-vent. J'oublie pas non plus mon buff (pour répondre à K'Koud), mes oreilles sont frileuses, faut que je les couvre. Et voilà je pars...

En revanche pour le parcours, c'est bof-moyen. Pour avoir un minimum de lumière, il faut que je courre en centre-ville et elle est petite cette ville. Je me contenterai donc de faire des tours de patés de maison pour cette petite sortie sans aucune prétention...

40' 6.11km 9,2km/h pas de cardio

J'y pense, j'y pense...

2009-12-14T20:30:35+01:00

Ah Décembre, encore un mois pas simple pour courir pour ceux qui comme moi n'aime pas courir dans le noir.

A défaut de courir, je pense à mon programme de l'année prochaine. Enfin tout du moins à la première partie de la saison, parce qu'ensuite, j'ai d'autres envies. Une plutôt personnelle, et l'autre plutôt axée conjoint : lui veut faire les 100km de Millau et moi j'aimerai l'accompagner ... mais en vélo. Mais pour ça il reste du temps pour y penser.

Ma saison 2010 sera donc axée sur mon futur marathon : date à retenir le 23/05. Dans ma prépa, je veux intégrer un semi environ 1 mois avant, et je veux faire des courses 'plaisir'. Ma prépa sera basé sur un plan JI. Celui que Chéri avait suivi lui avait bien réussi, alors moi aussi je vais suivre le mien. Je l'ai un peu regardé, et cela me semble faisable, mais pfff, qu'est que ce sera long!!!

Et mon programme, dans tout ça, et bien le voilà :

- 07/02 : Foulées de Vincennes (10km) : une des premières courses de la rentrée en région parisienne. Je l'avais faite l'année dernière et elle m'avait bien plu. En revanche, c'est juste après le retour de vacances...

- 21/03 : Eco Trail de Paris (18km) : alors grande nouveauté, je vais courir en binôme avec Cédric. Elle m'angoisse un peu cette course : d'abord parce que je ne serai pas très prête (c'est pas mon objectif) et ensuite parce que je ne vais pas être seule et qu'il est carrément meilleur que moi...

- 28/03 : Lyon Urban Trail : Ma course préférée de toutes celles que j'ai faite. Par contre, j'hésite sur le format : 12km (400D+) c'est pas beaucoup mais 22km (800D+) c'est beaucoup! Chéri, lui, hésite entre 22 et 42 (1500D+). MA course plaisir par définition de tout ce programme quel que soit mon choix au final!!

- 25/04 : Semi-Marathon de Metz. Difficile de trouver un semi ce week-end précis, mais Metz, c'est bien, on peut y avoir un pied à terre! Thomas, tu m'entends? Le 25/04, on passe chez toi, il faut juste que tu nous réserves ton canap et que tu nous prètes ta douche.

- 01/05 : La Sénartaise (11km) : Pascal? houhou? Alors? C'est oui? Je resterai avec toi, tout le temps!!!

- 23/05 : Marathon de Copenhague. Alors là, pas de commentaire... J'en parlerai assez plus tard.

Voilà, voilà ... cela devrait pas être loin d'être ça, sauf si je me découvre d'autres envies (la version trail urbain de l'Humarathon le 18/04 me tente bien aussi!)

Il fait froid!!

2009-12-13T11:07:39+01:00

L'alsace est bien le frigo de la France, pas de doute. Ma première nuit de gelée vient de se passer. Dans peu de temps à moi les joies de gratter la voiture pour aller au taf. Et ce matin, à moi les joies de courir avec ce petit vent frais qui pique les oreilles et les bronches. Malgré cela, la sortie fut agréable sur une piste cyclable le long d'une rivière (l'Ill, je crois).

1h15 11km 8,8km/h pas de cardio

En alsace...

2009-12-12T19:49:55+01:00

Et voilà, cela débute aujourd'hui! Mon dernier déplacement de l'année... qui ne débordera pas sur l'année prochaine. Enfin, ça c'est la méthode Couet parce que cela reste à voir... Ce qui est sûr, c'est que si on doit travailler à Noel, je suis volontaire : ma belle-famille habite juste à côté ou presque, donc cette année c'est Noel chez eux et jour de l'an chez mes parents. La feinte, c'est de dire que je travaille et donc de limiter le temps chez eux. C'est rusée comme approche, non? Je viens ... mais pas trop!!

J'ai récupéré ma chambre d'hôtel, elle est ENORME! En fait c'est un deux pièces : une chambre + un salon/séjour/cuisine. Quand je parle (au téléphone, pas toute seule notez bien...), c'est bizarre, cela résonne!! 45m² quand même... Y'a plus qu'à repérer les environs (de préférence de jour) pour aller voir où je pourrai aller courir, mais je crois que je vais me plaire ici!

Toujours en quête ...

2009-12-11T16:53:53+01:00

Hier, je dis que je suis pas motivée, et aujourd'hui je retourne courir alors que j'y suis aussi allée hier. Alors, je suis motivée ou pas???

Bon faut dire qu'aujourd'hui, il n'y avait pas, mais vraiment pas, de raison de rester enfermée :

- voiture à disposition donc possibilité de rentrer à la maison entre midi et deux,

- température agréable (12°C),

- temps sec.

J'ai ENFIN pu programmer une de ces sorties du midi comme je les aime. Qu'est ce cela fait du bien, à la fois pour le corps et pour l'esprit. Cela fait un bon moment que je n'avais pas été aussi efficace un après-midi au taf. En plus cela tombe bien, avant la fin de la semaine, j'ai un truc à finir.

Avant de sortir, j'ai replacé correctement mon accéléromètre sur ma chaussure et ... je me suis surprise à aller super vite (bon d'accord, tout est relatif), mais je pense que c'est parce qu'il était mal mis qu'il me mettait des distances/vitesses que j'estimais fausses. Un de ces jours, faudra quand même que je fasse MON parcours dont je connais bien la longueur pour vérifier la calibration. A moins qu'à Baldersheim, il y ait une piste d'athle ouverte à tous... Eh oui, mon dernier déplacement de l'année commence bientôt. Samedi, Dimanche ou Lundi, tout dépendra de l'éclaireur parti hier qui doit m'informer du jour où je deviendrai indispensable (un concept que je n'aime pas, ça : être indispensable à mon boulot...).

55' 8.02km 8.7km/h pas de cardio