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30/08/2014

Semaine 31

Côté régime :

RAS cette semaine, ni plus, ni moins. Pas de changement de chiffre sur la balance. Il faut bien avouer que je m'attendais à voir un plus, alors, je suis plutôt vraiment satisfaite...

Pourquoi je m'attendais à voir un plus? Tout simplement car je viens de rentrer dans une période d'envie de chocolat. Et je craque assez régulièrement, voir très régulièrement.

Je suis donc pour la deuxième semaine à -20.8kg depuis le 25/01, soit une moyenne de -671g par semaine, quasiment -100g par jour. Cela me fait bizarre de penser à -100g par jour. Cela correspond, grosso modo, à une portion de viande et j'ai l'image en tête d'un boucher avec son couteau aiguisé qui, toutes les nuits, vient m'enlever une escalope sur les hanches.

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Côté course à pied :

  • Dimanche : sortie longue 1h40 et un peu plus de 16km. C'est le tempo que je voudrais avoir pour mon prochain semi. Serai-je capable de tenir le même rythme 5 km de plus?
  • Mardi : 43' pour 7.1km
  • Jeudi : 44' pour 7.1km

 

23/08/2014

Semaine 30

Faut toujours que cela arrive un jour : la fin des vacances! Lundi, reprise du boulot...

Pour ces congés, c'était destination les Alpes, ses diots, ses saucissons, son Beufort, son reblochon... Pour faire simple, que des trucs que j'adore, mais pas vraiment "régime". Alors pour mon retour sur la balance, je craignais un petit peu, du genre un +1kg revenu en trois semaines. Mais non! la balance a été sympa avec un -1.2kg en trois semaines. C'est peu, certes, mais vu la quantité de Beaufort (j'adooore) que j'ai mangé, c'est une réelle surprise.

Cette petite baisse me permet surtout de changer de dizaine! Que cela fait du bien de voir le premier chiffre changer!

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Côté course à pied, j'ai profité des vacances pour augmenter un peu le volume. Cette semaine par exemple, j'ai fait 4 sorties : 1h27, 1h, 1h40 et 41'.

Ma vitesse augmente aussi pas mal en ce moment, sans que je mette dans le rouge. C'est trop chouette!

Record sur semi : prépare toi à tomber!!

02/08/2014

Semaine 27

Cela fait donc un peu plus de 6 mois que j'ai commencé mon régime, ou plutôt mon rééquilibrage alimentaire car c'est plutôt ce à quoi cela correspond.

Et les chiffres parlent d'eux même :

  • -19.7kg
  • -10cm de tour de cuisse
  • -13cm de tour de hanche
  • -12cm de tour de taille
  • -10cm de tour de poitrine
  • -2 tailles de pantalon
  • -13' sur 10km

Tout est dit!

J'essaie petit à petit d'ancrer ces nouvelles habitudes dans ma vie au quotidien : je viens d'enchainer plusieurs semaines de déplacement à la suite avec de tous petits retours à la maison. Pendant cette période où l'on mange plus ce que l'on peut que ce que l'on voudrait, j'ai quand même réussi à perdre du poids, pas toutes les semaines, ni aussi rapidement que les semaines où je reste au bureau. Mais j'ai réussi, c'est donc possible.

Il y a quand même eu deux semaines de suite où j'ai repris, mais j'ai réussi à redresser le cap.

Là, je repars pour trois semaines, et sans aucune balance. nouveau test en prévision.

Côté course à pied,je garde le cap aussi. J'augmente petit à petit les durées en prévision du semi de fin Septembre. Objectif : exploser mon record!

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12/07/2014

Semaine 24

Semaine 24 et un peu de plus : +400g. Rien de réellement étonnant après la semaine qui vient de se passer :

- avec -2.4kg la semaine passée, il fallait bien se douter qu'il y avait eu quelque chose de spécial (mais quoi)

- avec -2.4kg à fêter, je me suis fait quelques plaisirs culinaires : sushis samedi (et sans modération) et glace dimanche (en plus de ce qui m'étais autorisé)

- c'était mon anniversaire cette semaine, j'ai pris un gateau le midi à la cantine (tartelette citron) et le soir Chéri est passé à la patisserie et m'a pris tartelette citron (il sait que j'aime ça)

- jeudi midi : pizza

Et ma fois, je suis toujours à plus de 18kg perdus. Alors, ce +, je ne le vis même pas mal. A moi de me reprendre en main!

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En conclusion, beaucoup d'écarts, mais des pas trop importants, mais quand même et semaine de récup côté course à pied :

  • Dimanche : 5,2km en 27'30
  • Mardi : 5,2km en 30' (sous des trombes de pluie qui m'ont fait forcé le pas)
  • Jeudi : 10km en 1h02