Ecrire ou courir, j'ai choisi!

Cette semaine a été très chargée. A tel point que j'ai du faire un choix : j'écris une note où je vais courir... J'ai choisi d'aller courir, plutôt que de raconter ce que j'ai couru! Mais là, j'ai du récit à rattrapper.

Tout commence Dimanche dernier où, avec quelques autres 'bloggeurs', nous nous sommes retrouvés à Versailles, dans le parc du fameux chateau du même nom pour une sortie. Alors, on était plein, plein, plein.... :

Noostromo et Shuseth (les GO), Clara, Virginie, Christian, Christophe, Djailla, Greg, Julien, Kejaj, Laquathus, Maya, Philippe, Runmygeeek, Salvio, Sebrom. Et pour finir moi et mon cher et tendre. Ils ont tous déjà fait un compte-rendu, alors je vais faire ma feignasse et juste vous dire ce que j'ai ressenti : c'était super chouette de voir en vrai des gens dont je suis les aventures dans le monde virtuel d'ordinaire...

Mon seul regret c'est ne pas avoir fait vraiment connaissance avec tout le monde, y'a des prénoms qui m'échappent... et surtout comme je ne connaissais personne, je partais de plus loin.

Pour la sortie en elle-même, Chéri s'est retrouvé dans le groupe des rapides et il en a c*** pour suivre. En ce moment, il se la coule pépère, il s'efforce de faire deux sorties de 7km par semaine, c'est dire, et encore à un rythme de sénateur... Alors là, cela lui a débouché les artères!!

Moi, bien évidemment, j'étais dans le groupe des lents. Des lents pas si lents que ça d'ailleurs, on devait être pas loin des 10km/h quand même. Il fallait me prévenir que cela allait aller aussi vite, je me serait mieux préparée : la psychologie, c'est très important, non mais!!

En tout cas, je reviendrai!

Un peu moins de 10km   un peu plus d'une heure   environ 9.5km/h   9/10

Deux jours plus tard : je fais une petite sortie pendant ma pause du midi. Après Versailles passage en Egypte avec une toute mini-pyramide : 500m - 1000m - 1000m - 500m. Je suis assez contente de moi sur cette affaire, j'ai tenu de bonnes vitesses : 11,3 - 11 - 10,7 et 11,5km/h. Pas mécontente du tout. Faut juste que je vois pour mieux gérer les récups.

53'   8.18km   9.3km/h   8/10

Mercredi : séance le soir (et il fait encore nuit, et j'aime toujours pas ça!). Je pars dans l'esprit de faire quelque chose de trèèès lent. Mais bon, cela m'ennuie assez vite, du coup, sur la fin j'augmente le rythme : tous les 500m, je change d'allure, je passe ainsi d'allure 7' au kilo à 6'24, puis 6'04 et enfin 5'20. Y'a pas à dire, ça aussi, ça débouche les artères.

41'   6.2km   9.1km/h   8/10

Et ce soir : c'est sortie longue. Je pars dans l'idée de faire 1h30. C'est long, 1h30 d'habitude, mais là, j'ai rencontré des connaissances à mi-parcours, je me suis arrêtée quelques minutes (3-4 pas plus). Et comme une naze, au lieu de faire repartir mon chrono, je l'ai arrêté. Du coup, je me suis retrouvée à finir par faire une deuxième sortie de 45' après en avoir déjà fait une. Et bien, c'est 'rafraichissant' de voir que l'on a bientôt fini, 45' ça passe vite. Mon esprit avait complètement oublié qu'il en avait déjà fait autant (il a la mémoire courte, on dirait!).

48'+46'   7km+6.91km   8.8km/h+9km/h   8/10

Sur ce je vous laisse, demain je me lève tôt : on part en vacances! A nous la neige, le soleil, les tartiflettes, le saucisson, le beaufort, ...

Et puis j'oubliais :

Le 20 Février, je cours un 10km à Etampes. Pour info, vous voyez le point de rendez-vous de dimanche dernier, la gare RER de Versailles chantiers, et bien c'est la même ligne, mais tout à l'autre bout!

Et puis surtout : on est en finale, on est en finale, on est-on est- on est en finale!!! Tous devant vos postes dimanche à 17h30!!!

L'hiver est là

Je suis en train d'entrer en hibernation, pas comme une marmotte qui a un moment donné se dit qu'il est l'heure d'aller se coucher, non, moi, c'est tout doucement. Je n'arrive plus à me motiver pour sortir de nuit dans le froid.

Tiens par exemple ce soir, j'aurai pu faire une belle sortie : je suis célibataire pour la soirée, mais non, pas possible. Faut dire aussi que d'avoir fini le trajet à pied pour rentrer à la maison plutôt que d'attendre le bus encore plus longtemps doit y être pour quelque chose.

Et puis la semaine dernière aussi, deux jours j'ai pu aller courir. Un midi, j'ai fait 35' et j'ai abandonné transie de froid par la pluie glaciale qui me tombait dessus.

Et puis aussi toujours la semaine denière, après que le chaos se soit abattu sur l'Ile de France, j'ai fait une autre tentatie. 15' j'ai tenu à courir dans la neige. Pas plus. Elle était toute pas praticable, et j'ai préféré abréger plutôt que de me casser les chevilles ou les poignets.

Pas bien fameux tout ça ... mais j'assume pour le moment. On verra bien comment se passe ma dernière course de la saison dimanche prochain. [Au fait, quelqu'un vient à Thiais pour la corrida du même nom? Elle est moins réputée que celle d'Issy, mais il y a aussi du monde]. Et puis ensuite, je pense que ce ne sera pas beaucoup mieux jusqu'à ce que les jours rallongent. J'ai déjà survécu à plusieurs hivers, je survivrai aussi à celui-là, c'est juste que je vais lever le pied un moment. Voire un bon moment et me contenter de sorties le week-end et peut être en journée si j'arrive à y caser un entraînement. Et puis on verra plus tard pour l'année à venir.

Ce week-end, j'aurai du participer à la corrida d'Issy, finalement, j'ai eu un changement de programme et ... je suis allée skier sur les premières neiges de la saison. C'était trop bien!

Prochaine escapade à la montagne : pour le nouvel an!

En attendant ces trois longues semaines, je vous fait partager une photo de ce week-end : vue depuis notre chambre au petit jour avec la Pierra Menta (la petite 'dent' à droite du sapin) et une étoile (ou planète?) bien visible.

Trail blanc des Saisies

Faut pas croire que j'ai des actions, mais c'est un peu chez moi maintenant...

Cet hiver, aux Saisies, il y a, comme c'était le cas cet été une semaine "Garmin endurance week". Au programme, donc dans la version hiver, c'est endurance et ski de fond. Je n'ai pas trouvé d'endroit sur le net avec un programme vraiment détaillé hormis le lien depuis l'office du tourisme de la station. Avec Raphael Poirée comme coach, quand même!

Cette semaine commencera par le 1er Trail blanc des Saisies avec deux distances possibles : un 10km et un 30km. Une course facilement accessible par sa longueur (et certainement par son dénivellé aussi) et une autre pour les plus expérimenté. Pour tous les goûts quoi! Alors pourquoi ne pas le faire! C'est le 18 Décembre, vous faites quoi?

Pour plus de renseignements, là encore, c'est l'office de tourisme.

kms ...

Ce week-end, le maître mot, c'était km!

On avait prévu avec Chéri d'aller faire un petit tour du côté des Saisies, histoire de voir les travaux que l'électricien avait fait avant de finir de le payer (à un moment donné, il aurait bien fini par appeler pour râler comme quoi les travaux étaient finis depuis longtemps). Comme j'étais encore en formation à Chalon, on a pu procéder par étape, Chéri est venu de Paris passer la nuit à Chalon, puis on est reparti tous les deux samedi matin pour finir le trajet.

Alors question travaux d'électricité, c'est nickel maintenant. On a pu faire encore deux ou trois trucs "cosmétiques" pour améliorer la décoration (ou en tout cas la mettre à notre goût). On a fait aussi quelques ballades dont une qui nous a permis (enfin!) de trouver THE passage qui nous permet maintenant de dire "c'est un appartement skis au pied, aller comme retour". Il faudra juste retrouver l'endroit où quitter la piste quand tout sera blanc, ce qui pourrait être beaucoup plus difficile!

Ce petit séjour là-bas a été super agréable. En plus c'est super intéressant de voir les travaux de préparation avant le démarrage de la saison de ski : les piquets des zones dangereuses et les filets sont déjà mis (je croyais qu'ils étaient plantés seulement dans la neige moi), les paturages où passent les pistes sont tondus (ne me demandez pas pourquoi, je n'en sais absolument rien!) et partout on voit la station qui passe en version hiver. Et il est temps de s'y mettre puisque l'ouverture du domaine est prévue dans un peu moins d'un mois maintenant.

Et en parlant de neige, elle est bien tombée ce week-end. Tellement que l'on a abrégé notre séjour : pas d'équipement hiver pour l'auto + dimanche après-midi (donc pas de DDE) + très tôt dans la saison (donc pas de salage) + neige qui tombe drue = retour précipité et quelques (petites, heureusement) glissades avec l'auto.

Et je pense que l'on a très bien fait, la preuve en image (webcam d'aujourd'hui) :

Ca donne envie!

Etant rentrée plus tôt que prévu à Chalon, j'ai donc fait une sortie CAP que je ne pensais pas faire. Je ne sais pas si c'était le voyage, ou la raclette de la veille, mais en tout cas, j'avais mal au bide en partant. Je pensais faire un petit tour en profitant des dernières lumières du jour. Et puis finalement, les km faits en appelaient de nouveaux, je me suis limitée à 10, mais j'aurai pu en faire d'autres. Les sensations étaient bonnes et le mal de bide s'est dissipé tout doucement.

1h07   10,03km   9,0km/h   8/10

J'ai donc fait mes 3 sorties de la semaine. Je mise sur 4 pour cette semaine (et peut être même pour 4 de jour, à voir...).