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01/03/2011

rikiki

Il n'y a pas de doute, je prends vraiment plaisir à faire ces sorties rikiki du lundi... Je pourrai en faire tous les jours, sauf que cela ne prépare pas à grand chose. Mais s'oxygéner après une journée de travail, ça c'est aussi important (à défaut de pouvoir respirer l'air pur des montagnes).

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26'   3,9km   9,0km/h   8/10

14/02/2011

Quelle drôle de maladie

J'ai attrapé une 'carottéïde aigue' durant mes deux semaines de congés.

Mais keskeCdidonk que cette chose?

Et bien, cela concerne uniquemement le visage sauf le pourtour des yeux. A part ça les symptômes sont les mêmes qu'une jaunisse sauf que là, c'est en version orange. Cela a été progressif et indolore ce qui fait que je ne m'en suis pas rendue compte tout de suite. C'est juste de retour à la maison en me regardant dans mon miroir habituel que j'ai vu la différence avec ma couleur classique. Voilà, je suis orange carottes!

Mangez des légumes qu'il paraît...

A part cette maladie, mes vacances étaient super! Beau temps tout le temps (le jour le moins beau, c'est celui où l'on est descendu dans le nuage dans la vallée pour aller faire la bise aux beaux-parents et cela n'a rien à voir avec eux)! De la neige (même si en deuxième semaine, il y en avait de moins en moins)!

Joulu86.jpg

Et pour finir quelques chiffres :

40°C : la température maximum que l'on a relevé un midi sur notre terrasse! (d'accord, on avait orienté le thermomètre au mieux et il était sur mon anorak ... noir, mais 40, quand même!)

55,18km/h : mon record de vitesse mesuré sur la piste dédiée. Et dire qu'au championnat du monde, même les plus lents sont au dessus de 100... A 55, cela secoue quand même déjà un petit peu!

Et la sortie de reprise qui ne mérite pas que l'on s'étende dessus (ou alors, il faut lui étendre dessus un beau linceul pour que je l'oublie très très très vite) : 1h09   10,3km   8,9km/h   3/10

 

28/01/2011

Ecrire ou courir, j'ai choisi!

Cette semaine a été très chargée. A tel point que j'ai du faire un choix : j'écris une note où je vais courir... J'ai choisi d'aller courir, plutôt que de raconter ce que j'ai couru! Mais là, j'ai du récit à rattrapper.

Tout commence Dimanche dernier où, avec quelques autres 'bloggeurs', nous nous sommes retrouvés à Versailles, dans le parc du fameux chateau du même nom pour une sortie. Alors, on était plein, plein, plein.... :

Noostromo et Shuseth (les GO), Clara, Virginie, Christian, Christophe, Djailla, GregJulien, Kejaj, Laquathus, Maya, Philippe, Runmygeeek, Salvio, Sebrom. Et pour finir moi et mon cher et tendre. Ils ont tous déjà fait un compte-rendu, alors je vais faire ma feignasse et juste vous dire ce que j'ai ressenti : c'était super chouette de voir en vrai des gens dont je suis les aventures dans le monde virtuel d'ordinaire...

Mon seul regret c'est ne pas avoir fait vraiment connaissance avec tout le monde, y'a des prénoms qui m'échappent... et surtout comme je ne connaissais personne, je partais de plus loin.

Pour la sortie en elle-même, Chéri s'est retrouvé dans le groupe des rapides et il en a c*** pour suivre. En ce moment, il se la coule pépère, il s'efforce de faire deux sorties de 7km par semaine, c'est dire, et encore à un rythme de sénateur... Alors là, cela lui a débouché les artères!!

Moi, bien évidemment, j'étais dans le groupe des lents. Des lents pas si lents que ça d'ailleurs, on devait être pas loin des 10km/h quand même. Il fallait me prévenir que cela allait aller aussi vite, je me serait mieux préparée : la psychologie, c'est très important, non mais!!

En tout cas, je reviendrai!

Un peu moins de 10km   un peu plus d'une heure   environ 9.5km/h   9/10

Deux jours plus tard : je fais une petite sortie pendant ma pause du midi. Après Versailles passage en Egypte avec une toute mini-pyramide : 500m - 1000m - 1000m - 500m. Je suis assez contente de moi sur cette affaire, j'ai tenu de bonnes vitesses : 11,3 - 11 - 10,7 et 11,5km/h. Pas mécontente du tout. Faut juste que je vois pour mieux gérer les récups.

53'   8.18km   9.3km/h   8/10

Mercredi : séance le soir (et il fait encore nuit, et j'aime toujours pas ça!). Je pars dans l'esprit de faire quelque chose de trèèès lent. Mais bon, cela m'ennuie assez vite, du coup, sur la fin j'augmente le rythme : tous les 500m, je change d'allure, je passe ainsi d'allure 7' au kilo à 6'24, puis 6'04 et enfin 5'20. Y'a pas à dire, ça aussi, ça débouche les artères.

41'   6.2km   9.1km/h   8/10

Et ce soir : c'est sortie longue. Je pars dans l'idée de faire 1h30. C'est long, 1h30 d'habitude, mais là, j'ai rencontré des connaissances à mi-parcours, je me suis arrêtée quelques minutes (3-4 pas plus). Et comme une naze, au lieu de faire repartir mon chrono, je l'ai arrêté. Du coup, je me suis retrouvée à finir par faire une deuxième sortie de 45' après en avoir déjà fait une. Et bien, c'est 'rafraichissant' de voir que l'on a bientôt fini, 45' ça passe vite. Mon esprit avait complètement oublié qu'il en avait déjà fait autant (il a la mémoire courte, on dirait!).

48'+46'   7km+6.91km   8.8km/h+9km/h   8/10

Sur ce je vous laisse, demain je me lève tôt : on part en vacances! A nous la neige, le soleil, les tartiflettes, le saucisson, le beaufort, ...

Et puis j'oubliais :

Le 20 Février, je cours un 10km à Etampes. Pour info, vous voyez le point de rendez-vous de dimanche dernier, la gare RER de Versailles chantiers, et bien c'est la même ligne, mais tout à l'autre bout!

Et puis surtout : on est en finale, on est en finale, on est-on est- on est en finale!!! Tous devant vos postes dimanche à 17h30!!!

13/12/2010

L'hiver est là

Je suis en train d'entrer en hibernation, pas comme une marmotte qui a un moment donné se dit qu'il est l'heure d'aller se coucher, non, moi, c'est tout doucement. Je n'arrive plus à me motiver pour sortir de nuit dans le froid.

Tiens par exemple ce soir, j'aurai pu faire une belle sortie : je suis célibataire pour la soirée, mais non, pas possible. Faut dire aussi que d'avoir fini le trajet à pied pour rentrer à la maison plutôt que d'attendre le bus encore plus longtemps doit y être pour quelque chose.

Et puis la semaine dernière aussi, deux jours j'ai pu aller courir. Un midi, j'ai fait 35' et j'ai abandonné transie de froid par la pluie glaciale qui me tombait dessus.

Et puis aussi toujours la semaine denière, après que le chaos se soit abattu sur l'Ile de France, j'ai fait une autre tentatie. 15' j'ai tenu à courir dans la neige. Pas plus. Elle était toute pas praticable, et j'ai préféré abréger plutôt que de me casser les chevilles ou les poignets.

Pas bien fameux tout ça ... mais j'assume pour le moment. On verra bien comment se passe ma dernière course de la saison dimanche prochain. [Au fait, quelqu'un vient à Thiais pour la corrida du même nom? Elle est moins réputée que celle d'Issy, mais il y a aussi du monde]. Et puis ensuite, je pense que ce ne sera pas beaucoup mieux jusqu'à ce que les jours rallongent. J'ai déjà survécu à plusieurs hivers, je survivrai aussi à celui-là, c'est juste que je vais lever le pied un moment. Voire un bon moment et me contenter de sorties le week-end et peut être en journée si j'arrive à y caser un entraînement. Et puis on verra plus tard pour l'année à venir.

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Ce week-end, j'aurai du participer à la corrida d'Issy, finalement, j'ai eu un changement de programme et ... je suis allée skier sur les premières neiges de la saison. C'était trop bien!

Prochaine escapade à la montagne : pour le nouvel an!

En attendant ces trois longues semaines, je vous fait partager une photo de ce week-end : vue depuis notre chambre au petit jour avec la Pierra Menta (la petite 'dent' à droite du sapin) et une étoile (ou planète?) bien visible.