Ok

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies. Ces derniers assurent le bon fonctionnement de nos services. En savoir plus.

02/08/2014

Semaine 27

Cela fait donc un peu plus de 6 mois que j'ai commencé mon régime, ou plutôt mon rééquilibrage alimentaire car c'est plutôt ce à quoi cela correspond.

Et les chiffres parlent d'eux même :

  • -19.7kg
  • -10cm de tour de cuisse
  • -13cm de tour de hanche
  • -12cm de tour de taille
  • -10cm de tour de poitrine
  • -2 tailles de pantalon
  • -13' sur 10km

Tout est dit!

J'essaie petit à petit d'ancrer ces nouvelles habitudes dans ma vie au quotidien : je viens d'enchainer plusieurs semaines de déplacement à la suite avec de tous petits retours à la maison. Pendant cette période où l'on mange plus ce que l'on peut que ce que l'on voudrait, j'ai quand même réussi à perdre du poids, pas toutes les semaines, ni aussi rapidement que les semaines où je reste au bureau. Mais j'ai réussi, c'est donc possible.

Il y a quand même eu deux semaines de suite où j'ai repris, mais j'ai réussi à redresser le cap.

Là, je repars pour trois semaines, et sans aucune balance. nouveau test en prévision.

Côté course à pied,je garde le cap aussi. J'augmente petit à petit les durées en prévision du semi de fin Septembre. Objectif : exploser mon record!

Sans titre.jpg

12/07/2014

Semaine 24

Semaine 24 et un peu de plus : +400g. Rien de réellement étonnant après la semaine qui vient de se passer :

- avec -2.4kg la semaine passée, il fallait bien se douter qu'il y avait eu quelque chose de spécial (mais quoi)

- avec -2.4kg à fêter, je me suis fait quelques plaisirs culinaires : sushis samedi (et sans modération) et glace dimanche (en plus de ce qui m'étais autorisé)

- c'était mon anniversaire cette semaine, j'ai pris un gateau le midi à la cantine (tartelette citron) et le soir Chéri est passé à la patisserie et m'a pris tartelette citron (il sait que j'aime ça)

- jeudi midi : pizza

Et ma fois, je suis toujours à plus de 18kg perdus. Alors, ce +, je ne le vis même pas mal. A moi de me reprendre en main!

Sans titre.jpg

En conclusion, beaucoup d'écarts, mais des pas trop importants, mais quand même et semaine de récup côté course à pied :

  • Dimanche : 5,2km en 27'30
  • Mardi : 5,2km en 30' (sous des trombes de pluie qui m'ont fait forcé le pas)
  • Jeudi : 10km en 1h02

05/07/2014

Semaine 23

Grosse, super méga perte cette semaine : -2.4kg. La balance fonctionne correctement, pas de souci de ce côté. en revanche, mon corps a décidé de lacher du lest. Cela fait trop bizarre cette grosse perte après ces semaines de pseudo stagnation. Mais je prends sans problème. C'est peut être lié, mais cette semaine, j'avais décidé de reprendre les fondamentaux à zéro. Ce que j'ai fait. conséquence directe ou autre chose?

En récompense, ce midi, on s'est fait "sushi" à s'en faire péter le bide. Régime oublié pour ce repas, la raison attendra le prochain...

Sans titre.jpg

 

Côté course à pied, cette semaine grande résolution : Je reprends le fractionné! J'ai atteint le poids auquel je pensais recommencer depuis un moment, mais j'avais les chocottes de le faire. Mais cette fois ci, j'y vais!

  • Dimanche : 1h10 sous la pluie. Je termine cette séance avec deux kilomètres plus rapide : un en 5'45, l'autre en 5'25. Fatiguée,mais contente!
  • Mardi : 40' sous un soleil très chaud. Et la voilà cette première séance de fractionné. C'est pas du 30/30, mais pour commencer, je me lance dans des séries de 500m (ou un peu plus) avec des récup de durées aléatoires. Pour les 4 séries, cela donne du 11.7, 11.7, 11.6 et 12.1km/h. Youpie!! Ca c'est fait!
  • Jeudi : 1h sous un très gros soleil. Dur, dur, dur... J'ai fait deux pauses pendant la sorties pour boire... Cela faisait un petit moment que je n'avais pas ressenti le besoin de faire de pause pendant une séance.

02/07/2014

Semaine 22

3 semaines de déplacement = -1.1kg. Rien d'exceptionnel, mais cela baisse, alors, je suis quand même satisfaite. J'ai l'impression que le temps où je perdais 1 kg toutes les semaines est révolu! En plus, il faut bien l'avouer que même si dans ma tête je fais encore un régime, dans les faits, je suis moins assidue avec des écarts de ci de là...

La route est encore longue pour atteindre mon objectif ultime, mais je le garde. Et on verra. Pour l'instant, et je le repète, cela diminue donc je suis contente!

Sans titre.jpg

Côté course à pied, 3 sorties pour cette semaine (cela devient un rythme habituel) :

  • Dimanche : 43'
  • Mardi : 37'. Je voulais faire beaucoup plus, mais à un moment, je me suis arrêtée nette, j'ai eu l'impression de recevoir une décharge électrique dans le tendon d'achille. Heureuseument pour moi, ce n'était rien de grave, juste une bête (que je n'ai pas vue car sinon je lui aurais fait sa fête à celle là) qui a trouvé sympa de me piquer. Quelques minutes seulement après, il y avait déjà un bouton qui grossissait!
  • Jeudi : 1h10. La piqure me gratte, le reste va super bien!

De la graine de champion (ou pas!) :

100_7263.JPG 100_7259.JPG 100_7261.JPG