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16/01/2010

Au parc interdépartemental

Pour aujourd'hui, c'était sortie longue mais pas trop. Et ce fut sortie longue mais pas trop, juste avant la pluie qui ne s'est plus arrêtée depuis que je suis rentrée. J'ai eu de la chance sur cette affaire.

Alors dans les faits, sortie longue mais pas trop, cela se traduit par un peu plus de 10km et un peu plus de 1h10 à un rythme tout cool. Demain, je compte refaire la même chose.

Je suis allée dans un coin où je n'avais pas mis les pieds depuis longtemps : le parc interdépartemental de Choisy Le Roi. C'est là, autour du plan d'eau, que se déroulent la Ronde de Choisy, l'Ekiden du Val de Marne, le Marathon relais du Val de Marne et le cross international du Val de Marne. Pour cette fois-ci je me suis contentée d'un tour en restant sagement sur le bitume, un tour, c'est quand même 4km. Un seul suffisait pour aujourd'hui. J'ai croisé plein d'"amis" coureurs, au début je les comptais mais je me suis vite embrouillée quand j'ai vu plusieurs fois les mêmes (je les compte en double ou pas, et ceux d'avant je les ai pas compté deux fois aussi?...). En conclusion, beaucoup de monde, les bonnes résolutions de la nouvelle année peut être?

1h12'30   10.12km   8.4km/h   pas de cardio

14/01/2010

Une semaine après...

Depuis jeudi dernier, je n'avais pas rechaussé les runnings. J'ai eu un début de semaine chargée qui a fait que les seuls moments de loisir à ma disposition étaient le soir, et avec la neige, tout cela ne me motivait pas trop.

Alors aujourd'hui, comme j'avais la voiture, comme j'avais un trou dans mon planning sur l'heure du midi, j'en ai profité : retour à la maison, sortie, douche, retour au boulot. Tout cela en 1h45, top chrono. Cela fait une bonne pause quand même et je ne peux pas me le permettre tous les midis.

Donc voilà, une petite sortie sur des trottoirs pas glissants, mais un peu quand même à l'ombre. J'ai tenté une escapade hors bitume, mais j'ai très vite abandonnée (trop d'eau!).

Côté sensations, c'était moyen-bof. Cela fait trop longtemps que je ne fais pas grand chose et cela se ressent. Et dire que je me suis inscrite à une course dans 3 semaines (dont deux que je passerai au ski)! Et dire que ma prépa marathon démarre aussi dans 3 semaines. AU SECOURS!!!

48'   7,04km   8,8km/h   Pas de cardio

07/01/2010

Sortie dans la neige

54zy4fcj.jpg

Il a neigé un peu ce matin et cette nuit, pas beaucoup, 4 ou 5cm mais avec le froid qui a précédé, cette neige tient. En voyant cela, je me suis dis que ma sortie du jour serait courte. Ca c'était la résolution avant de partir parce qu'une fois les premières minutes passées, je n'ai pas arrêtée de changer d'avis : 45', puis 50', puis 1h, puis 10km, puis ...

Enfin bref, j'étais bien, je n'avais pas froid (sauf un peu aux pieds qui ont fini par être mouillés), je n'allais pas vite, c'était calme, pas un seul bruit, j'aurai pu continuer encore longtemps au même train. Mais bon, à un moment, je me suis redirigée vers la maison, j'avais faim et soif pour ne rien cacher!

Hier, j'ai profité des soldes pour faire un autre type de courses. Je me suis entièrement rhabillée pour les sports d'hiver (fini les couleurs toutes dépareillées!) et je me suis rechaussée pour le running. De ce côté là, j'ai longtemps hésité entre deux paires : trail ou pas trail?

Et puis finalement j'ai choisi pas trail en pensant à mon futur marathon et à mes deux entraînements de début de semaine : la paire que je compte mettre m'a provoquée des cloques au niveau du creux du pied. Alors bien sûr que cela fait longtemps que je ne les avais pas mises (deux ou trois mois), mais si au bout de 15km en 2 fois elles me donnent ça, je n'ose même pas imaginer au bout de 42km. Donc j'ai opté pour une solution de repli. Et ce matin, j'ai remis mes vieilles Pegasus que j'adore et qui ne me donnent pas de cloque, surtout à cet endroit là puisqu'elles sont toutes déchirées! Faut pas que je m'étonne d'avoir les pieds mouillés...

Après quelques essayages, j'ai opté pour des ... (tatata!) Pegasus!! Y'a pas à dire, ce sont les shoes que je sens le mieux. Cette fois ci c'est le modèle 26 (j'avais le 25) en noir, rouge et gris. Les Skylon me bottaient bien aussi, mais le pied me semblait trop étroit.

Alors pour aujourd'hui : 11.7km   1h28   8.0km/h   Pas de cardio

Et maintenant que je suis bien reposée, je vais pouvoir aller mettre ma patience à épreuve. vous saviez vous qu'il fallait un extrait d'acte de naissance pour refaire une carte d'identité? Et bien moi, maintenant, je le sais!

05/01/2010

Chanson, concert, spectacle

Nouvelle petite sortie pour aujourd'hui : en fin d'après-midi avec le soleil qui se couche en face de moi pour m'éblouir. Et pendant toute la sortie j'aurai eu une jolie chanson dans la tête, pleine d'optimisme et tout et tout :

Je danse avec les Dieux, Je danse avec le vent

Je suis ivre, Ivre et vivant

Je danse avec Dieux, Je danse avec l'instant

Je suis libre, Libre du temps

Je dessine mon univers, Comme je veux

Mais je ne vous dirais pas qui chante car cela ferait railler certains, déjà qu'ils ont osé dire (ou presque, parce qu'ils n'ont pas osé, quand même) que j'avais des goûts de chiottes... ;)

En parlant musique, le 28/04 je serai au Bataclan au concert de K's Choice, mes billets sont dans ma poche. Et en parlant de billets dans ma poche, j'ai aussi ceux pour aller voir La Clique samedi prochain à Bobino.

46'   6.44km   8.4km/h   149puls/min (mais sans aucune certitude, j'ai vu des 00 affichés plusieurs fois)