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04/04/2010

Sortie longue

Ma séance du jour me laisse pantoise!

D'un côté, j'ai eu un mal de chien à aller jusqu'au bout. Pas parce que j'en pouvais plus physiquement, juste parce que la tête n'y était pas vraiment.

De l'autre côté, quand je courais (j'ai fait 3 pauses marche pour boire et manger un sucre), j'étais pas très loin de mon allure marathon.

Alors, je devrais être plutôt contente ... mais non! Je n'ai fait que 17km. Pour le marathon, il m'en faudra encore 25 de plus! Je crois que je rentre en plein dans la période "doutes" pré-marathon! Pourtant, ce n'est que dans 7 semaines.

Elles risquent d'être trèèèès longues ces dernières semaines.

2h   17,13km   8,6km/h   pas de cardio (le chrono continuait de tourner pendant les pauses)

02/04/2010

Quand rien ne va...

... cela peut encore être pire! Je parle boulot, bien sûr, parce qu'en ce moment, côté course à pied, cela va plutôt pas mal!

capitaine_flam1.gifAlors côté boulot, aujourd'hui, il nous est arrivé une grosse tuile (ou plutôt on a fait une grosse bourde), mais bon, on essaie de gérer comme on peut pour revenir à une situation normale (ce qui nous a pris toute la journée d'ailleurs). Et un planqué du boulot (qui a les fesses bien au chaud) se permet de dire que c'est IN-AD-MIS-SI-BLE que cela ait pu arriver, que l'on aurait dû le consulter pour trouver une solution et que comme il viendra mardi il pourra sauver le monde! Enfin bref, surtout que lui, il est pas comme le Capitaine Flam que l'on appelle quand rien ne va plus, lui au mieux on l'appelle quand on a besoin de rien.

J'étais bien contente d'avoir du temps pour sortir me défouler ce soir. Je devais faire une petite sortie en endurance, mais bon... vu mon état mental, j'ai eu besoin d'évacuer et donc je suis allée une choupinette trop vite.

55'   8,3km   9,1km/h   pas de cardio

01/04/2010

Séance défouloir

Pour ce soir, après quelques journées épuisantes au boulot (je suis en déplacement, je me lève tôt, me couche tard, et entre les deux je suis en astreinte), j'avais besoin de me défouler. Cela tombe bien, j'ai une séance assez longue ce soir. Je modifie un peu le contenu mais garde la durée totale : 7x500m à vitesse 10km. Et tout s'est bien passé...

1h36   14,3km   8,9km/h   pas de cardio

25/03/2010

Au voleur!!!

voleur-1.jpgFranchement, j'en revenais pas : je me suis fait chourrée ma gourde et mes deux morceaux de sucre pendant ma sortie ce matin! N'importe quoi!

J'étais tranquillement partie dans le parc pas loin de la maison pour faire ma sortie longue. Comme je retiens bien les leçons, j'avais pris à boire et quelques morceaux de sucre soigneusement emballés dans du papier alu. Et puisque je tournais dans le parc, pour ne pas être encombrée, j'avais laissé le tout un peu à l'écart et en hauteur (pour éviter les pipis de chien) mais visible. Ce parc, c'est grosso modo une ligne droite de 500m, ce qui fait que tous les 250m, je pouvais voir mes petites affaires. Et bien quelqu'un a trouvé le moyen de me les prendre : la gourde ET mes deux morceaux de sucre restants!

Au début, j'avais pensé que c'était le vent qui les avais déplacés, mais non... Je soupçonne une petite vieille qui avait l'air bizarre avec un grand sac à main et qui parlait aux oiseaux. A un moment, je l'ai vu pas loin.

Faut pas croire que je m'indigne, quoique quand même! De toutes façons, ma gourde fuyait. Mais mes deux morceaux de sucre avec leur petit emballage en alu, quand même!!

Et la sortie dans tout ça : et bien tout en endurance avec une pause toutes les demi-heures pour manger un morceau de sucre et boire quelques gorgées (enfin jusqu'au moment où...). J'ai aussi incorporé 1.5km à allure objectif marathon en fin de sortie, mais j'ai eu du mal à aller au bout.

2h15   18.42km   8.2km/h   pas de cardio

Maintenant deux jours de repos avant la course de dimanche.

Et vous, cela vous est déjà arrivé de vous faire piquer des affaires pendant un entraînement ou en course?