Ok

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies. Ces derniers assurent le bon fonctionnement de nos services. En savoir plus.

16/02/2011

Le mal par le mal (suite)

J'ai toujours des courbatures aux quadris, mais tant pis, j'ai refait une sortie hier soir. Je ne force pas trop, mais je l'ai faite quand même. Depuis mon retour de congés, c'est même la sortie où je me suis sentie la mieux. J'ai rallongé un peu, mais toujours au même rythme. J'évite de forcer pour l'instant, de toutes façons, d'ici peu, entre mes déplacements qui vont reprendre et mes nouvelles vacances qui vont arriver, tout ce que je ferai sera plutôt décousu.

48'   7,1km   8,9km/h   FCmoy=161   6/10

Ma grande satisfaction d'hier, c'est d'avoir été forte, très forte. J'ai résisté à la tentation ... d'ouvrir mon courrier (enfin celui de Chéri, le mien est pas encore là) en arrivant à la maison.

Je l'ai vu, j'ai bavé dessus, et je me suis habillée pour sortir. J'ai même attendu d'être douchée. Et puis après, je l'ai ouvert, Lui, Le courrier pour s'inscrire à New York tant attendu. On va enfin pouvoir passer de la case 'liste des pré-inscrits' à la plus enviable case des 'inscrits'. On n'a plus qu'à choisir notre séjour, faire quelques formalités administratives, et accessoirement sortir les gros billets verts...

15/02/2011

Le mal par le mal

Ma séance de reprise s'est très mal passée, je ne me suis pas attardée dessus mais (et parce que) c'était le cas.D'ailleurs elle me vaut de bonnes vieilles courbatures aux quadriceps. Si c'est pas une preuve ça!

Alors hier soir, j'ai choisi de ne pas me laisser faire, j'y suis retournée! Pas de manière aussi brutale, juste un petit tour, ou non, plutôt juste 'Le Grand tour' dans notre jargon commun à Chéri et à moi de quand on débutait. On avait commencé sur 'Le Petit tour', puis passé ensuite sur 'Le Moyen tour', puis sur 'Le Grand', 'Le Méga Grand' et le 'Giga Grand' au fil de nos progrès. Ensuite on a arrêté, faute de vocabulaire, et surtout parce qu'on avait du mal à voir de suite à quoi correspondait nos sorties quand on voulait se les raconter. On a changé pour du vocabulaire plus concret : le Brico, le métro, le cimetière, ...

En partant, j'avais les cuisses en feu, enveloppées dans du barbelé avec les pointes qui piquaient à chaque pas. Heureusement, cette sensation a assez vite disparu. Heureusement. Pour finir, j'ai même réussi à accélérer sur la fin, chose que je n'avais pas réussi dimanche. C'est pas le retour de la grande forme, mais c'est déjà mieux.

26'   3,9km   9,0km/h   FCmoy=160   6/10

J'ai ressorti le cardio aussi, je ne m'en étais pas servi depuis une éternité. J'ai même été surprise qu'il marche encore. Dès que j'aurai battu mon record sur 10kil, je m'entrainerai de nouveau en fonction de mes puls... c'est à dire cet été normalement. Courir lentement pour courir vite et longtemps, parait que c'est ça la clé!

P2090050.JPG

Les ex-vacanciers vous saluent bien depuis leur ex-télésiège!

14/02/2011

Quelle drôle de maladie

J'ai attrapé une 'carottéïde aigue' durant mes deux semaines de congés.

Mais keskeCdidonk que cette chose?

Et bien, cela concerne uniquemement le visage sauf le pourtour des yeux. A part ça les symptômes sont les mêmes qu'une jaunisse sauf que là, c'est en version orange. Cela a été progressif et indolore ce qui fait que je ne m'en suis pas rendue compte tout de suite. C'est juste de retour à la maison en me regardant dans mon miroir habituel que j'ai vu la différence avec ma couleur classique. Voilà, je suis orange carottes!

Mangez des légumes qu'il paraît...

A part cette maladie, mes vacances étaient super! Beau temps tout le temps (le jour le moins beau, c'est celui où l'on est descendu dans le nuage dans la vallée pour aller faire la bise aux beaux-parents et cela n'a rien à voir avec eux)! De la neige (même si en deuxième semaine, il y en avait de moins en moins)!

Joulu86.jpg

Et pour finir quelques chiffres :

40°C : la température maximum que l'on a relevé un midi sur notre terrasse! (d'accord, on avait orienté le thermomètre au mieux et il était sur mon anorak ... noir, mais 40, quand même!)

55,18km/h : mon record de vitesse mesuré sur la piste dédiée. Et dire qu'au championnat du monde, même les plus lents sont au dessus de 100... A 55, cela secoue quand même déjà un petit peu!

Et la sortie de reprise qui ne mérite pas que l'on s'étende dessus (ou alors, il faut lui étendre dessus un beau linceul pour que je l'oublie très très très vite) : 1h09   10,3km   8,9km/h   3/10

 

28/01/2011

Ecrire ou courir, j'ai choisi!

Cette semaine a été très chargée. A tel point que j'ai du faire un choix : j'écris une note où je vais courir... J'ai choisi d'aller courir, plutôt que de raconter ce que j'ai couru! Mais là, j'ai du récit à rattrapper.

Tout commence Dimanche dernier où, avec quelques autres 'bloggeurs', nous nous sommes retrouvés à Versailles, dans le parc du fameux chateau du même nom pour une sortie. Alors, on était plein, plein, plein.... :

Noostromo et Shuseth (les GO), Clara, Virginie, Christian, Christophe, Djailla, GregJulien, Kejaj, Laquathus, Maya, Philippe, Runmygeeek, Salvio, Sebrom. Et pour finir moi et mon cher et tendre. Ils ont tous déjà fait un compte-rendu, alors je vais faire ma feignasse et juste vous dire ce que j'ai ressenti : c'était super chouette de voir en vrai des gens dont je suis les aventures dans le monde virtuel d'ordinaire...

Mon seul regret c'est ne pas avoir fait vraiment connaissance avec tout le monde, y'a des prénoms qui m'échappent... et surtout comme je ne connaissais personne, je partais de plus loin.

Pour la sortie en elle-même, Chéri s'est retrouvé dans le groupe des rapides et il en a c*** pour suivre. En ce moment, il se la coule pépère, il s'efforce de faire deux sorties de 7km par semaine, c'est dire, et encore à un rythme de sénateur... Alors là, cela lui a débouché les artères!!

Moi, bien évidemment, j'étais dans le groupe des lents. Des lents pas si lents que ça d'ailleurs, on devait être pas loin des 10km/h quand même. Il fallait me prévenir que cela allait aller aussi vite, je me serait mieux préparée : la psychologie, c'est très important, non mais!!

En tout cas, je reviendrai!

Un peu moins de 10km   un peu plus d'une heure   environ 9.5km/h   9/10

Deux jours plus tard : je fais une petite sortie pendant ma pause du midi. Après Versailles passage en Egypte avec une toute mini-pyramide : 500m - 1000m - 1000m - 500m. Je suis assez contente de moi sur cette affaire, j'ai tenu de bonnes vitesses : 11,3 - 11 - 10,7 et 11,5km/h. Pas mécontente du tout. Faut juste que je vois pour mieux gérer les récups.

53'   8.18km   9.3km/h   8/10

Mercredi : séance le soir (et il fait encore nuit, et j'aime toujours pas ça!). Je pars dans l'esprit de faire quelque chose de trèèès lent. Mais bon, cela m'ennuie assez vite, du coup, sur la fin j'augmente le rythme : tous les 500m, je change d'allure, je passe ainsi d'allure 7' au kilo à 6'24, puis 6'04 et enfin 5'20. Y'a pas à dire, ça aussi, ça débouche les artères.

41'   6.2km   9.1km/h   8/10

Et ce soir : c'est sortie longue. Je pars dans l'idée de faire 1h30. C'est long, 1h30 d'habitude, mais là, j'ai rencontré des connaissances à mi-parcours, je me suis arrêtée quelques minutes (3-4 pas plus). Et comme une naze, au lieu de faire repartir mon chrono, je l'ai arrêté. Du coup, je me suis retrouvée à finir par faire une deuxième sortie de 45' après en avoir déjà fait une. Et bien, c'est 'rafraichissant' de voir que l'on a bientôt fini, 45' ça passe vite. Mon esprit avait complètement oublié qu'il en avait déjà fait autant (il a la mémoire courte, on dirait!).

48'+46'   7km+6.91km   8.8km/h+9km/h   8/10

Sur ce je vous laisse, demain je me lève tôt : on part en vacances! A nous la neige, le soleil, les tartiflettes, le saucisson, le beaufort, ...

Et puis j'oubliais :

Le 20 Février, je cours un 10km à Etampes. Pour info, vous voyez le point de rendez-vous de dimanche dernier, la gare RER de Versailles chantiers, et bien c'est la même ligne, mais tout à l'autre bout!

Et puis surtout : on est en finale, on est en finale, on est-on est- on est en finale!!! Tous devant vos postes dimanche à 17h30!!!