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07/07/2011

Ca m'énerve...

Des fois, Chéri m'énerve. Dieu, qu'est ce qu'il peut m'énerver!

Déjà, c'est à cause, ... non grâce à lui, que j'avais couru mon premier marathon. L'ambiance m'avait tellement plu sur son premier que quand il avait voulu en faire un deuxième, je m'étais exclamée :"Moi aussi je veux en faire un".

Quand il a émis l'idée de vouloir participer à celui de New-York, pareil : "moi aussi, je veux le faire".

Et là depuis que je l'ai vu lors de son 6 heures, je n'ai qu'une idée, en faire un aussi. "Moi aussi, je veux en faire un".

"Moi aussi, je veux en faire un!"

Le problème c'est de trouver où et quand... Sachant que le 'quand' doit être assez proche pour satisfaire mon envie qui ne me laisse pas de répit. Alors j'épluche le calendrier des courses plusieurs jours de suite, mais rien ne change d'un jour à l'autre... aucune course ne se créée par magie pour moi...

J'ai bien trouvé un 3h dimanche prochain, mais c'est trop loin de la maison...

J'ai aussi trouvé un 6h la semaine d'après, c'est plus proche de la maison, mais 1- je ne me sens pas trop à l'aise pour tenir un 6h avec mon entraînement actuel 2- Chéri étant d'astreinte, il ne pourrait pas m'accompagner et ça je le sens encore moins!

Voilà, je rumine, je peste, je tourne en rond! Mais quoique je fasse, je crois que je vais devoir patienter jusqu'à la rentrée.

Et forcément, le 10km que je voulais faire dimanche prochain, me tente de moins en moins, j'ai d'autres envies en ce moment.

Hier soir pour passer le temps, je me suis fait un 1/4 de 6h, tout doucement en surveillant mes pulses sauf dans les deux derniers km où je me suis lâchée.

1h30   12.3km   8.2km/h   6/10

Cette sortie m'a donné mal aux genoux, comme à chaque fois que je vais super lentement. J'ai l'impression que ma foulée change et que je n'y suis pas habituée.

04/07/2011

Semaine 26

Lundi : Trop chaud

Mardi : Trop chaud

Mercredi : Moins chaud sur toute le France, mais comme dans le même temps je me suis déplacée de 800km vers le sud, cela ne change pas grand chose pour moi. TROP CHAUD!!

Jeudi : Pas de surprise, il fait trop chaud! Sauf que là, j'ai une autre bonne excuse : je suis sur le voyage retour vers la maison et le temps que j'y arrive il est en plus trop tard!

Vendredi : les températures ont baissé, et puis, il est franchement temps que je me bouge un minimum pour cette semaine...

1h03   9,31km   8,9km/h   5/10

Mauvaise sortie, avec pour commencer un mal aux genoux qui passe assez vite finalement, mais qui se poursuit par un mal aux mollets qui lui, ne passe pas du tout. Et puis vers la mi-sortie, lors d'une pause boisson à une fontaine, pfff, il disparaît et je finis tranquillement, sans aucune douleur...

Je termine par deux petits km couru plus vite histoire de décrasser un peu le tout.

Samedi : de bonne heure, je repars pour un tour. Cette fois, j'ai décidé de sortir mon nouvel achat et de remercier mes plus anciennes running qui auront vu un paquet de km en les jettant.

1h01   9,47km   9,2km/h   7/10

J'ai un peu d'appréhension au début avec ce nouveau chaussage, mais finalement c'était totalement infondé. Même pas une cloque, même pas un petit mal de genou, même pas un petit mal de hanche, même pas une petite irritation, rien. Elles sont top. Et sont d'ores et déjà choisies pour New York!

Je termine aussi par un km plus vite...

Dimanche : le dimanche, c'est sortie longue. Je suis en train de faire ma pré-préparation au marathon. Dans la prépa, les sorties longues commenceront vers 1h45 et monteront ensuite régulièrement. Alors tout cet été, je voudrais être en mesure de faire au moins une fois par semaine une sortie d'1h30... Pour cette semaine, c'est fait!

1h30   13,32km   8,9km/h   8/10

Bonne sortie, en remettant une plus vieille paire de runnings. Et je crois avoir trouvé d'où venaient mes douleurs de mollets du vendredi précédent et les fourmis que je ressentais dans les pieds de temps en temps : c'est qu'ils étaient beaucoup trop serrés, mes lacets. Avec quelques centimètres de jeu en plus, cela devient le bonheur!

Message personnel : Chéri, tu devrais venir courir avec moi de temps en temps. Sinon je vais finir par trouver un nouveau jules qui courre (il faudrait juste que ceux qui m'aborde soit un chouilla plus jeune!).

27/06/2011

Ma petite semaine et Son gros week-end

Mardi : 1h06   10,11km   9,2km/h   6/10

Sortie en début de soirée. Beaucoup de mal au début et une fin beaucoup plus plaisante.

Jeudi : 1h03   10,0km   9,5km/h    7/10

Au départ je voulais fractionner sur la piste. J'ai fait deux 400m et puis un 800m et puis j'ai arrêté ça car j'avais une folle envie de vomir... J'ai fini à un rythme plus confortable.

Samedi : 1h30   13,5km   9,0km/h   6/10

Quand je suis sortie en fin d'après-midi, j'ai été saisie par la lourdeur. Il ne faisait pas trop chaud, mais qu'est ce qu'il pouvait faire lourd! La première heure s'est plutôt bien passée, mais pas la suite. Il y a une personne d'un certain âge (pour ne pas dire un vieux!) qui a voulu courir avec moi parce qu'il voyait que j'avais un rythme régulier et que comme il revenait de blessure, et blablabla et blablabla. Bon au final, il aura couru environ 1km avec moi (dans un parc avec du monde autour) mais qui m'aura tué parce que inconsciemment (ou pas d'ailleurs!) j'ai accéléré pour qu'il me lâche. Ce km, il m'aura fait du mal pour finir...

 

Dimanche : pas de sortie pour moi mais j'accompagne Chéri sur une course.

Après son 100km foiré, il voulait absolument refaire rapidement une autre course pour ne pas s'être entraîné "pour rien". Dès notre retour de Chavagne, on épluchait donc le calendrier pour trouver quelque chose de la bonne distance, pas trop loin et à la bonne date. Et finalement son premier choix a porté sur les 6h de l'Echo (dans le 62). Donc dimanche matin direction le Pas de Calais. Je suis aux petits soins pour lui : je ne ronchonne pas pour me lever à 5h30, je ne râle même pas pour conduire tout le trajet pendant que lui finit sa nuit. On arrive à 8h30 sur le site et là... là, je regrette déjà de ne pas m'être inscrite moi aussi. On se croirait à une kermesse, il y a du monde partout, qui coure (les participants du 24h sont dans leur 17ème heure), qui encourage, le cochon est même déjà en train de griller.

Départ pour le 6h à 10h au milieu des fumigènes. Il y a énormément de monde dont des fusées qui partent comme des boulets de canon. Toutes ces fusées sont dans les équipes de relais et au bout d'un tour elles passeront le relais (en l'occurence un poignet éponge) à d'autres. Cela fait d'ailleurs bizarre sur le parcours de voir les différences de vitesse entre les 24h individuels qui sont presque tous en train de marcher, les 24h relais qui ont encore un peu d'énergie, les 6h relais qui sont comme des boulets de canon et les 6h individuels qui partent prudemment. Et encore je ne parle même pas du relais des jeunes qui ne durent que 2h (ces mêmes jeunes tous excités avant le départ mais un peu moins après avoir fait un tour et complètement morts en revenant de leur deuxième). Il y a de tout et c'est vachement bien et je regrette encore plus de ne pas m'être inscrite!

Chéri est parti trop vite mais j'ai promis de tenir ma langue et de le laisser gérer sa course tout seul. 1er tour en 13', 2ème en 12', 3ème en 11'. Je me retiens, je me retiens... Une fois la période d'euphorie passée, il stabilisera aux alentours de 12-13' (le tour fait 2,3km). Les deux premières heures, tout va bien. A un passage il me dit qu'il fera le prochain tour plus lentement. Le parcours n'est pas plat et je me dit qu'il éprouve le besoin de se calmer un peu, en plus la chaleur commence à être pesante. Cela ne m'inquiète pas plus que cela. Je m'étais installée confortablement, j'avais pris mon livre, alors quand je ne l'ai pas vu venir dans ses temps habituels, je ne me suis pas inquiétée, j'avais dû raté son passage. Quand il est passé devant moi au bout de 28', je ne me suis pas inquiétée non plus, cela devait être ça, je ne l'avais pas vu passer. En revanche à son passage suivant, quand il m'a dit qu'il avait l'estomac en vrac, là, je me suis inquiétée. Mais qu'est ce qu'il avait bien pu boire et manger? Est ce qu'il avait mangé ou bu même? Je guettais alors chacun de ces passages, le livre était remisé au fond du sac pour ne plus en ressortir. Et puis bizarrement, à chaque tour je trouvais qu'il reprenait vie. Bien sûr, ces traits étaient tirés, comme tous les autres, mais c'était pas pareil. Les autres étaient beaucoup plus dans la souffrance, lui plus dans l'effort et la fatigue et surtout, à mes questions, il me répondait de nouveau de manière continue "ça va".

Au bout de 4h de course, j'ai pu voir un classement, Chéri était 27ème au scratch et 5ème senior. Ce que je me suis empressée de lui dire. Le quatrième était a à peine 1' devant lui, le troisième à environ 7'. Je me suis prise à rêver d'un podium pour lui. Rassurée par son état à lui, je me mettais à chercher ses deux adversaires du jour, à voir leur état à eux. Mais bon, difficile de juger. En plus impossible de savoir s'ils se trouvaient dans le même tour ou pas. Pour la fin, je me suis installée au niveau de l'arrivée : au bout de 5h30 de course, Chéri a progressé de 9 places au classement. Est ce qu'il a dépassé les deux autres seniors? Je lui réannonce qu'il est 18ème, il réaccélère, un peu, c'est chouette il va bien.

Il arrive juste un peu trop tard pour pouvoir repartir pour un tour. Il est mort et ne demande plus qu'une chose, s'étendre pour récupérer. Moi, je suis fière de lui, alors j'en prend soin, je retourne à la voiture lui chercher ses affaires, je lui donne à boire, à manger. Maintenant qu'il est enfin arrêté, il me raconte sa course en gros. Comment au moment, où je ne m'inquiétais pas, lui était au plus mal et a passé quasiment 2 tours entiers à marcher parce qu'il sentait que son estomac commençait à ne plus rien vouloir, mais qu'ensuite c'était revenu comme il fallait. Comment sur la fin, il se sentait bien, même s'il était fatigué et qu'il faisait trop chaud. Comment le fait que je lui ai annoncé 5ème, l'avait reboosté pour finir. Comment Mohamed, et ses coéquipiers que l'on ne connaît pas, l'ont mouché à chaque fois qu'ils l'ont doublé (c'est que Mohamed et son équipe, ils ont fait 48 tours, alors que mon Chéri n'en a fait "que" 27!).

On ne sait pas encore les classements, mais moi j'y crois à cette troisième place. Et puis finalement à l'heure du podium sénior, il est appelé mais pour une deuxième place! Quel beau podium! Il finit 15ème au scratch à 4 tours du vainqueur, à 2 tours du premier sénior. Il est content ... et moi aussi! Il a fait une belle performance, je suis fière de lui! Et peut être le plus important, il a su maîtriser son estomac, avec un passage difficile certes, mais qui ne l'a pas obligé à abandonner cette fois ci.

Sur les 3h du trajet retour retour (c'est encore moi qui conduit), il me raconte tout par le détail. Il est nettement plus loquace que pour le retour de Chavagne... Il est content de lui, et moi je suis contente pour lui. Finalement, un jour, il pourra aller au bout d'un 100km, il faut juste qu'il apprenne à comprendre son système digestif et qu'il trouve Sa solution en se basant sur les enseignements du jour. En tout cas, en ce dimanche soir, il a le coeur léger et l'esprit plein de nouveaux objectifs.

Et moi, plus ça va, plus je regrette de ne pas m'être inscrite, moi aussi j'aurai pu faire un podium si cela se trouve (il n'y avait que 5 femmes sénior et le podium se jouait à 46km). Qui sait, j'aurai peut être eu mes chances?

20/06/2011

La raison

Encore une semaine bien chargée avec au total 5 sorties.

Lundi : sortie de récup (ou presque) au lendemain de la course du château. Mais bon, les jambes allaient bien alors je les ai laissé faire.

61'   9,05km   8,9km/h   7/10

Mercredi : Enfin! Toutes les conditions sont réunies pour que j'aille courir sur ma pause du midi. En-fin! Mon moment préféré pour courir! La piste d'athlé est ouverte, je voulais en profiter pour faire du fractionné, mais au bout d'un tour je me rends compte que le vent est là et bien là. Je me contenterais de faire une sortie classique mais en accèlérant de quelques secondes à chaque kilomètre parcouru.

64'   10km   9,4km/h   8/10

Jeudi : La journée pour la sortie longue et raisonnable de la semaine. Mais pfff, qu'est ce que c'est c*****!! Mais allez, c'est pour mon bien...

1h30   12,71km   8,5km/h   6/10

Samedi : Les Boucles Chevillaises à Chevilly Larue (94) version 5km.

L'année dernière, cette course était ma première course de 5km, elle avait lieu le vendredi soir. Cette année, elle se déroule le samedi matin dans le cadre de la fête de la ville. Il y a peu de participants, en tout cas, il me semble moins que l'année passée, peut être lié à la journée. Un samedi matin, c'est peu fréquent. En tout cas, moi je suis là avec l'ambition (secrète) de battre mon record sur la distance.

1er km : OK, je suis bien, je suis dans les temps. En revanche, je suis (déjà) seule. Il y a peu de participants, il n'y a pas de gêne certes, mais aussi pas de groupe qui se forme.

2ème km : OK, je suis bien, je suis toujours dans les temps. J'ai bien rattrapé une femme sans doute partie trop vite, mais je suis encore seule. Il y a un monsieur devant moi, mais trop loin, je n'arrive pas à le rattraper. Et puis le vent est de face...

3ème km : OK, je vais encore assez bien mais j'ai ralenti et le vent est toujours de face et le monsieur est toujours devant moi...

4ème km : on arrive dans un parc où l'on va tournicoter pour la fin. C'est mieux, ici les arbres nous abritent du vent. Mais je ralentis encore et le monsieur est toujours devant moi.

5ème km : je reconnais bien l'endroit où j'avais marché l'année dernière. D'ailleurs, ... oui, je l'ai refait... mais je n'en suis pas fière. Juste quelques pas, pas beaucoup et après m'être assurée que personne ne me voyait! J'en ai marre de courir seule sur ce parcours. J'arrive pas à rattraper le monsieur de devant et derrière, les autres sont super loin! Ce n'était que quelques pas... L'arrivée est toujours aussi piègeante, on voit l'arche, on voit un passage pour y arriver mais non, on fait un aller retour sur l'avenue avec un virage en épingle à cheveu avant de terminer. Je n'arrive pas à accélérer pour finir, preuve que j'ai fait de mon mieux. Résultat du chrono : 26'45! Je pourrai être contente (mon record est à 28'20), mais .... il n'y avait pas tous les mètres qu'il fallait!!! Mon Garmin m'en donne 4,82 des kilomètres, il en manque, pas beaucoup, certes, mais un peu... En faisant une correction comme-il-faut, je me rajoute une bonne minute, mon record est toujours battu, certes, mais ce n'est pas tout à fait pareil... Je suis contente quand même, mais il y a un petit peu de quelque chose qui fait que ce n'est pas un vrai record, même si je vais le considérer quand même comme tel!

26'45   4,82km   10,8km/h   9/10

Ensuite, c'est encore la course, on doit aller en Normandie dans ma famille pour le week-end. Alors on garde le rythme pour le retour à la maison, la douche, la préparation des sacs, ....

Dimanche : Course des Solidarités à Yvetot (76)

[Qui a dit que je faisais trop de courses, au fait?? Comment ça, moi, pas raissonnable?]

Voilà, je suis dans ma Normandie natale. J'avais vu sur le net une course qui se déroule dans ma ville de naissance, mais je n'avais aucune autre précision que la ville et la date. Ce qui fait un peu léger comme organisation. L'épluchage de la presse locale nous a permis d'avoir les infos manquantes : l'heure et le lieu.

Donc au jour J, à l'heure H, nous sommes à l'endroit E pour une course de 10kil organisée par l'association EMMA pour le dépistage des cancers. Le peloton est là aussi, assez peu conséquent, mais je suis contente de faire ma première course sur mes terres d'origines. On part pour deux boucles identiques en bord de ville / campagne environnante. En revanche, et chose dont je ne m'étais jamais rendue compte en parcourant ces routes en voiture, c'est que ce n'est pas plat, au mieux, c'est du faux plat, au pire des cotes.

Pour la première boucle, je me retrouve avec un petit groupe de gens qui se connaissent : un monsieur, une dame et une demoiselle. La demoiselle n'est pas au mieux alors les deux autres la soutiennent et l'encouragent. Je reste avec eux pour monter les côtes en courant. C'est assez rare pour être souligné : j'ai monté les côtes en courant! Le problème, c'est qu'une fois en haut, j'ai les cuisses en feu à ne plus pouvoir ré-accélérer... J'aime pas ça!

Pour le deuxième tour, je décide de changer de tactique : je ne me force plus en côte, quand j'en ai marre, je marche. C'est beaucoup plus mon rythme ça! On commence à jouer à l'élastique avec mes trois collègues du jour. Dans la plus grande côte, ils me lâchent, mais je les récupère sur le faux plat et les lâche à mon tour dans la descente qui suit. Je ne les reverrais plus ensuite avant l'arrivée. Au final dans cette deuxième boucle, j'aurais marché 3 fois. Sur le dernier kilomètre, je me fixe comme objectif de rattraper la petite brune de devant puis une fois fait, la moyenne brune d'encore devant. Sauf que celle là, elle est trop loin, ou alors la course trop petite, au choix.

Pour cette course là aussi, les 10kil n'y étaient pas! Cette fois ci dans l'autre sens, il y en avait de trop!

1h03   10,5km   10,0km/h   8/10

Le week-end prochain, c'est encore course à pied, mais pas moi cette fois ci, juste Chéri... même si à un moment, cela m'a bien tenté. Mais raison, j'ai su garder (pour cette fois).