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18/06/2014

10km de l'Equipe

Pour la dernière course dont je parlais ici, j'étais mécontente de moi.

Pour la dernière que j'ai faite (ce dimanche), je suis contente, mais frustrée...

En effet dimanche dernier, j'ai eu un dossard pour les 10km de l’Équipe en passant par mon boulot.

Je ne connaissait pas le parcours (et comme en plus, je ne connais pas bien Paris...). Avant le départ, j'entends des bribes de conversations parlant d'une côte rue de Daumesnil. Ma fois, d'accord, je prends note.

Je démarre à un rythme correct pour moi, sans toutefois puiser dans mes réserves : je garde en tête la leçon de la course précédente et puis il y a aussi une côte qui m'attend. Autant garder quelques forces.

Malgré les faux plats qui s'enchainent, mon allure est régulière et je suis toujours en maîtrise. Tout va bien.

Je me fais surprendre par le ravitaillement, je suis complètement de l'autre côté de la chaussée, il y a un monde fou. Après un rapide check, je me dis que je vais tenter la suite sans ravitaillement. Du coup, pas d'arrêt pour cette fois-ci.

Maintenant que l'on est à la mi-course, je me demande quand même où elle se trouve cette côte? A chaque nouvelle rue, je regarde le nom, mais pas de Daumesnil. Toujours des alternances de plats et de faux plats, mais pas de côte.

Et puis finalement, on arrive avenue de la République et au loin (très loin même), on voit l'arche de l'arrivée. C'est du faux plat descendant alors j’accélère un max maintenant.

Et je suis toute surprise de mon temps : je suis à 14 secondes de mon record... et pourtant, je n'ai pas vu de côte.

Si j'avais su, j'aurais accéléré plus tôt. Si j'avais su, j'aurais augmenté un peu la cadence durant la course... Mince alors, j'étais pas loin (frustration maximum!).

Pour le positif, il faut voir que je n'ai pas marché une seule fois et que j'ai fais un négative split.

Pour le négatif, il y a trop de monde sur cette course!

Temps final officiel : 57'18

Classement scratch : 10828/16188

 

 

 

01/06/2014

Résultat week-end

On va dire que le plus important c'est le résultat. Alors, pour le 10kil de ce matin, c'est 59'20.

Pour la manière, on essaiera de repasser une autre fois... parce que marcher 3 fois une minute, c'est trop la loose...

18/05/2014

Semaine 16

Côté régime, c'est (déjà) la fin de semaine 16. Après quelques semaines où j'ai perdu certes, mais à coups de quelques grammes et en utilisant beaucoup de ruses (comme par exemple se peser après le 2ème pipi du matin pour perdre qq grammes de plus), cette semaine a été une bonne semaine : -0.800kg (et sans ruse : un seul passage aux toilettes et en pyjama).

Je suis à seulement 200g du poids de mes 23 ans. Au total, je suis à 13.8kg de perdu. Cette semaine, il y a un deuxième pantalon que j'ai mis de côté car devenu trop grand. Et pour certains que je mets en ce moment, cela devient ceinture obligatoire... Je revis!

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Côté course à pied, pour cette semaine il y a donc eu :

  • 10km de Courir Ensemble dans le bois de Boulogne et mon super temps inespéré
  • 30' mardi (dur, dur, dur)
  • 37' jeudi (pendant lesquelles je me dis qu'il faudrait que je refasse certainement du qualitatif, un petit peu)
  • 30' vendredi (où je suis allée faire quelques côtes)

Et ce dimanche matin, j'étais inscrite à un autre 10km pas loin de la maison (on y est allé en marchant pour tout dire). Mon objectif : être sous l'heure encore une fois. Et objectif ... réussi! De pas grand chose, mais réussi quand même : 59'55. Cela aurait pu être mieux si il avait fait moins chaud, si Loulou ne nous avait pas fait passer une nuit terrible, si il n'y avait pas eu de vent et si je n'avais pas oublié mon chrono. En tout cas, même sans chrono, je trouve que j'ai bien géré ma course.

La prochaine, c'est dans 15 jours. Toujours sur 10kil, mais en espérant 1 ou 2 kilos de moins (pour le poids!). Ce sera la course où j'ai mon record sur la distance. La pression!

 

12/05/2014

P'tits plaisirs de la semaine

Plaisir égoïste #1 :

La semaine 15 est finie et toujours pas de pesée officielle car absente de la maison le samedi matin. En revanche, une pesée clandestine dimanche matin (oui, une journée d'écart, c'est pas pareil) qui me donne la super pêche! Cela tombe bien, 3 heures plus tard, j'ai course de 10 kilomètres...

Plaisir égoïste #2 :

Sachant qu'en Décembre dernier, je courais mon dernier 10kil en 1h10. Sachant qu'en Avril dernier, je courais un 6kil en 38'. Sachant que jeudi dernier, j'ai couru à l'entraînement un 5kil en 31'. Sachant qu'en Décembre, je pesais 13kg de plus qu'aujourd'hui. Sachant qu'en Avril, je pesais 8kg de plus qu'aujourd'hui. Quel est le temps que je pouvais espérer sur une course de 10kil?

Je pensais 1h02, Chéri pensait 1h04. Non, non, non, pas du tout. Tout le monde se trompait... J'ai fait 58'31. En dessous de la barre psychologique de l'heure. Limite envie de crier à l'arrivée tellement je ne m'en croyais pas capable. Avec une allure régulière du début à la fin, un petit 'negative split', pas de marche en dehors du ravito et du bisou à mon Loulou de la mi-course. Parfait!

A confirmer la semaine prochaine...

Plaisir égoïste #3 :

Tri dans l'armoire, je me débarrasse de ce qui est usé, taché ou déformé à force d'avoir été trop porté et ... je mets de côté, pour la première fois, un pantalon devenu trop grand. Héhéhé!

 

Plaisir familial #1 :

Loulou a sorti 3 dents cette semaine, ce qui porte son total à 8. Six en haut et deux en bas. Son sourire est toujours aussi ravageur!

Plaisir familial #2 :

Loulou fait ses premiers essais de pot. Pour l'instant, on a récupéré quelques pipis, ce qui le rend fier comme un coq!

Plaisir familial #3 :

 Loulou bricole et cela l'occupe des heures...

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