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10/11/2015

L'Intrépide (Bosgouet (27))

Ce week-end, de passage en Normandie chez mes parents, j'ai accroché un nouveau dossard sur mon tee-shirt.

J'ai beaucoup hésité entre un 10kil sur route et un 11kil en forêt. Entre du bon bitume et de la bonne boue.

Finalement, je suis partie pour la boue. Pour apprendre à la maitriser. C'est bien de se choisir des objectifs pour 2016, mais après faut s'entrainer en conséquence. Donc direction, la boue!

C'est donc sur une première édition de course en forêt de la Londe (à côté de Rouen) sur la course de l'Intrépide que je me retrouve (après quelques hésitations sur "mais il y a pas de forêt à côté de ce village, mais c'est où donc?").

Je suis incapable de faire un CR de cette course kilomètre par kilomètre, car à force de tourner voire tournicoter, impossible de m'orienter dans cette forêt dont on est très peu sorti. Et qu'est ce qui ressemble plus à un arbre, qu'un autre arbre?

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Mes bonnes nouvelles du jour :

- je n'ai pas eu mal à la cuisse. Youpi!!!!!!!

- de la boue, y'en avait

- la boue ne m'a pas fait peur, même quand je glissais, je continuais de courir (mais pas trop vite quand même). Quand je pouvais éviter, j'évitais...

- mon temps est pas mauvais (1h10 pour 11,11km)

Et les moins bonnes :

- c'est sur, ma forme post-marathon est partie... Malgré le dénivelé pas vraiment important (170m en D+), j'ai du marcher quelques fois

 

Pour une première édition, c'était une bonne course. Le seul point négatif, le décalage du départ de 20 minutes. Parce qu'en Novembre, en short dans la forêt, il fait froid!

 

 

07/11/2015

Automne et feuilles mortes

Ce billet, je l'ai fait 20000 fois dans ma tête. Le dernier date de tellement loin que j'ai eu le temps d'y penser, notamment pendant mes sorties, mais je n'ai jamais eu le temps de le faire. Finalement, ce sera juste une version abrégée...

Corrida de Villejuif - Version 5 kilomètres :

C'était bien, c'était chouette! Sans problème, j'y retournerai. Mon temps 25:57 pour 5km tout rond. Pas si loin de mon record sur cette distance si il n'y avait pas eu de "mais" pendant la course. Premier "mais" : le point derrière la cuisse qui était présent et qui m'empêchait d'allonger la foulée. Quand j'ai voulu le faire, cela m'a tellement fait mal que j'ai du m'arrêter. Et j'ai fini tout doucement, à tel point que je me suis fait doubler par 4 personnes dans les 200 derniers mètres. Deuxième "mais" : Grand Chéri a couru avec P'tit Chéri dans la poussette, on est donc parti tout derrière, mais vraiment en dernier, même derrière les marcheurs. Le départ a été fait très en douceur... Avec tout ça, le premier kil a été fait en 5'40 et le dernier en 5'30. Pour les trois du milieu, j'étais sur la base de mon record. A la fin de la course, j'étais fraiche comme une fleur (et frustrée aussi!).

Entrainements :

Depuis cette course, je suis en déplacement pour le travail. Alors, pour les entrainements, c'est compliqué, surtout que j'évite un max de courir la nuit (vu que je ne connais pas trop les lieux, même si cela n'a pas l'air trop craignos). La meilleure solution que j'ai trouvé : me lever tôt le matin et courir à partir de 7h à jeun. Ce n'est pas ce que je préfère, mais sinon, je ne ferai rien. Alors, ma foi, ...

Forcément, mon temps est limité et donc la durée de mes sorties aussi. Là aussi, cela me frustre...

Sans compter, que je me suis arrêtée une grosse semaine pour essayer de soigner cette cuisse. Cela n'a pas été suffisant. J'ai repris en faisant uniquement des petites foulées. J'ai toujours mal, mais moins. Cela finira bien par s'estomper (et rapidement, j'espère ... même si je sais bien que je fais n'importe quoi).

 

Tout ça pour dire quoi : uniquement un truc : je suis frustrée! Pourquoi? Parce que je n'ai rien pu faire post-marathon pour justement profiter de cette prépa marathon.

La forme, je l'avais. Mais entre le point de ma cuisse et le déplacement professionnel (qui n'est toujours pas fini d'ailleurs), cette forme me file entre les doigts (de pieds bien sûr) sans que je puisse la concrétiser. Et ça m'énerve!!!

Autant après le marathon de Paris au printemps, je m'étais éclatée sur toutes les courses que j'avais pu faire. Autant là, pfffffff....

Comme tout autre chose, on apprend de ses expériences. Et de celle là, j'en retiens un point pour mon début d'année 2016 : faut que je me prévois un objectif (et la prépa qui va avec) dès le mois de Mars pour profiter pleinement des retombées sur le printemps... J'ai trouvé! Ce sera l'Ecotrail de Paris (version 30km, 600m D+). J'ai hésité avec le 50km mais vu mon expérience sur trail (et les possibles aléas climatiques de la saison), 30 c'est bien.