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31/05/2015

Foulées Pantinoises 2015

La journée a très mal commencée. D'accord c'est ma fête aujourd'hui, mais Choupinouroudoudou, tu n'étais pas obligé de te réveiller d'abord à 0h20, puis à 3h30 puis à 6h50 pour me la souhaiter (ou demander le doudou, ou le pot, je ne me souviens plus trop).

Ensuite, habituel passage sur la balance. Et coup au moral, mon poids est remonté. De pas beaucoup, certes, mais c'est du +. Bon la veille, j'ai un peu exagéré aussi, c'était barbecue de départ en retraite arrosé à la vodka. Hips!

Donc je suis fatiguée et je me sens lourde. Super pour une course où je veux battre mon record. Et en plus, au moment de partir de la maison, il tombe quelques gouttes. Super, je vous dis!

Je passerais sur l'attente un peu longue au retrait des dossards, mais il y a foule aujourd'hui. L'année dernière, il y avait environ 800 participants et cette année c'est plutôt 1200. En plus, c'est une course gratuite (pour ceux qui se sont inscrits avant le 15 Mai), alors ce petit détail, on s'en fiche.

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Echauffement d'avant course à trap-trap avec Choupinou. C'est moi qui gagne bien sûr!

Comme à mon habitude, je pars en fin de peloton, pas question de partir comme une balle cette fois ci, ce n'est pas une stratégie qui me convient (y'a qu'à voir la course d'il y a 3 semaines). Premier kilomètre passé en 5'40. Un peu de temps perdu sur mon tableau de marche mais c'est pour la cause.

Deuxième kilomètre en 5'13. Le parcours est roulant, mais il y a quand même quelques difficultés entre les faux-plats (mais des pas trop longs), les passages de ponts, les pavés et le vent. D'ailleurs sur ce kilomètre, on se prend une grande bouffée d'air en arrivant le long du canal de l'Ourthe. Ca dégage les narines. 

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Au deuxième kilomètre, j'appelle Chouchou qui ne m'a pas reconnu et le monsieur devant moi se retourne en croyant que je l'avais appelé car son nom est Chouchou. Trop drôle!

Troisième kilomètre en 5'19. On se trouve dans la partie la plus dure à mon avis, une grande artère en léger faux plat montant. Je gère comme je peux mais là j'ai du mal.

Quatrième kilomètre en 5'17. Je continue d'être régulière.

Cinquième kilomètre en 5'20. Je ne suis clairement pas partie comme une balle. Je mets une minute de plus sur la première partie par rapport à la course précédente! Maintenant, il est temps d'accélérer ... si je le peux. J'ai quand même repéré que le quatrième kilomètre est plutôt en descente, et que pour le dernier, il faut garder un peu d'énergie pour monter le pont.

Départ de la deuxième boucle!

Sixième kilomètre en 5'08. Je ne l'avais pas remarqué lors du départ mais cela descend pas mal et du coup le faux plat suivant se passe avec l'élan.

Septième kilomètre en 5'20. Les coureurs sont plus espacés et il est plus facile de choisir sa trajectoire. Fini les pavés tord-chevilles! Je suis toujours dans le tempo pour aller chercher mon record. J'ai très exactement 3 secondes d'avance et c'est bien ça qui me fait tenir car j'ai les jambes lourdes.

Huitième kilomètre en 5'13 (10 secondes d'avance maintenant). Y'a un type qui me colle un peu, je le sens juste derrière moi. Comme si ce n'était pas déjà assez difficile, faut encore en plus que je traine quelqu'un. L'avantage c'est que dans cette partie je ne lambine pas trop alors qu'elle me semblait difficile lors du premier passage.

Neuvième kilomètre en 5'16 (14 secondes d'avance). Je suis dans la partie qui me semblait la plus roulante, mais soit on a changé de parcours, soit j'ai changé d'avis! J'ai laché le type collant, et j'essaie alors à mon tour de suivre une demoiselle.

Dixième kilomètre en 5'09! Le demoiselle finit devant moi. J'ai eu du mal à passer le dernier pont. J'ai battu mon record. Je suis très contente!

Temps final : 52'55 (à mon chrono). Temps officiel 54'07. NEW RECORD!

Finalement, pas si mauvaise que ça cette journée!

Parce que, d'accord, je bas mon record, mais aussi avec la manière. J'ai couru en negativ split (26'49 / 26'06). J'ai été régulière et surtout : je n'ai pas marché!

 

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