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04/05/2015

Semaine du 28/04 au 03/05

Lundi : Repos

Mardi : 1h03 10.37km. Travail de cotes sur un petit parcours près de chez moi (une boucle de 750m avec 1/3 plat, 1/3 montée, 1/3 descente). Le tout 5 fois en essayant d'être régulière sur toute la durée du tour (donc pas d'accélération dans la descente et pas de ralentissement dans la montée).

Mercredi : 1h02 10.20km. Pareil que mardi mais 7 tours.

Jeudi : Repos

Vendredi : Repos mais s'il n'avait pas plu des cordes toute la journée, j'y serai allée...

Samedi : 1h30 14.77km. Sortie longue, RAS

Dimanche : Repos course à pied, mais beaucoup de marche pour remplir mon rôle de maman / logisticienne / supportrice / photographe / ravitailleuse de Chéri pour son marathon de printemps. Tout ça, les pieds mouillés toute la journée!

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