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12/02/2015

Prépa marathon : en cours!

Je suis inscrite au marathon de Paris, c'est maintenant tout pile dans 2 mois.

Donc j'ai repris de manière sérieuse la route de l'entrainement. Et ça me mets en rogne de ne pas pouvoir faire ce que je veux...

Par exemple, cette semaine, je suis 3 soirs toute seule à la maison sans Chéri parti en déplacement. Du coup cela fait au moins une séance qui va sauter ou en tout cas être modifié. Ca m'éneeerve!!

Autre exemple : toujours pour cette semaine, allez savoir pourquoi je me suis inscrite à une course qui fait seulement 15 kilomètres. J'étais sensée en faire 19. On n'est que jeudi, mais je me pose déjà des questions existencielles de savoir comment je pourrais faire pour en faire 19. Alors que la réponse est plutôt facile à trouver.

Pour ce marathon, je ne suis aucun plan, juste des lignes directrices : 4 sorties par semaine dont :

- 1 sortie longue dont la distance augmente de 1km à chaque fois (d'où les (au moins) 19 de dimanche). Pour l'allure, j'essaie d'aller moins vite que ce que je pourrais faire normalement (et c'est très dur)=> Séance la plus importante qui ne doit pas être supprimée

- 1 sortie moyenne (environ 15km) de préférence le vendredi soir. Allure sans trop forcer => Séance importante aussi à essayer de garder

- 2 sorties plus courtes en semaine en fonction du temps disponible. Allure libre

Pour ces premières sorties, cela me donne donc :

  • Lundi 02/02 :       2h00   18.65km    9.3km/h
  • Mercredi 04/02 :   0h41     7.00km  10.2km/h
  • Vendredi 06/02 :   1h20   13.11km   9.8km/h
  • Dimanche 08/02 : 2h00   19.20km    9.6km/h
  • Mardi 10/02 :        1h01  10.30km   10.1km/h
  • Jeudi 12/02 :        1h10   11.87km   10.2km/h

J'en suis donc déjà à plus de 80km en ce (petit) mois de Février.

Tout va bien!

Je suis contente!

Je suis en prépa en marathon!

 

Commentaires

Content d'avoir de tes nouvelles et de savoir que tu va faire un marathon, wow. Courage à toi et me réjouis de suivre ton évolution.

Écrit par : Rohnny | 13/02/2015

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