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22/06/2014

Semaine 21

Pas de pesée cette semaine, je suis en déplacement loin de la maison et je n'ai pas de balance à proximité (et je n'ai pas emmené la mienne, faut pas déconner quand même). En plus, ce n'est pas plus mal, je ne le sens pas trop.

Pour la course à pied, je garde le rythme de 3 sorties par semaine :

  • Dimanche dernier : c'était la course des 10km de l'Equipe
  • Mardi : 54'
  • Vendredi : 1h21

Et comme je suis en Belgique, que la Belgique vient de gagner son deuxième match et de se qualifier pour les 8èmes de finales en foot, je vais aller faire la fiesta dans les rues de Liège avec les locaux!

18/06/2014

10km de l'Equipe

Pour la dernière course dont je parlais ici, j'étais mécontente de moi.

Pour la dernière que j'ai faite (ce dimanche), je suis contente, mais frustrée...

En effet dimanche dernier, j'ai eu un dossard pour les 10km de l’Équipe en passant par mon boulot.

Je ne connaissait pas le parcours (et comme en plus, je ne connais pas bien Paris...). Avant le départ, j'entends des bribes de conversations parlant d'une côte rue de Daumesnil. Ma fois, d'accord, je prends note.

Je démarre à un rythme correct pour moi, sans toutefois puiser dans mes réserves : je garde en tête la leçon de la course précédente et puis il y a aussi une côte qui m'attend. Autant garder quelques forces.

Malgré les faux plats qui s'enchainent, mon allure est régulière et je suis toujours en maîtrise. Tout va bien.

Je me fais surprendre par le ravitaillement, je suis complètement de l'autre côté de la chaussée, il y a un monde fou. Après un rapide check, je me dis que je vais tenter la suite sans ravitaillement. Du coup, pas d'arrêt pour cette fois-ci.

Maintenant que l'on est à la mi-course, je me demande quand même où elle se trouve cette côte? A chaque nouvelle rue, je regarde le nom, mais pas de Daumesnil. Toujours des alternances de plats et de faux plats, mais pas de côte.

Et puis finalement, on arrive avenue de la République et au loin (très loin même), on voit l'arche de l'arrivée. C'est du faux plat descendant alors j’accélère un max maintenant.

Et je suis toute surprise de mon temps : je suis à 14 secondes de mon record... et pourtant, je n'ai pas vu de côte.

Si j'avais su, j'aurais accéléré plus tôt. Si j'avais su, j'aurais augmenté un peu la cadence durant la course... Mince alors, j'étais pas loin (frustration maximum!).

Pour le positif, il faut voir que je n'ai pas marché une seule fois et que j'ai fais un négative split.

Pour le négatif, il y a trop de monde sur cette course!

Temps final officiel : 57'18

Classement scratch : 10828/16188

 

 

 

17/06/2014

Semaine 20

-300g, c'est pas beaucoup, mais c'est mon score pour les deux dernières semaines. Vraiment pas beaucoup.

Pourtant, j'ai l'impression que mon corps change beaucoup ces derniers jours, mais pas mon poids. Étrange... Tant que cela diminue de toute façon, je serai satisfaite.

Sans titre.JPG

Côté course à pied, cette semaine :

  • Lundi : 1h
  • Mardi : 50'
  • Jeudi : 1h06

 

05/06/2014

Semaine 19

Cette semaine, il n'y aura pas de pesée officielle (cause mariage loin de la maison). ET TANT MIEUX!

Parce que cette semaine, j'ai fait n'importe quoi pendant quelques jours et que je le paie cash...

Pour ma défense, j'avais un examen à passer (et surtout  réussir) et il fallait que mon cerveau soit en mesure de carburer comme il le fallait.

Alors cela faisait longtemps que je n'avais pas mangé de pâtes sans qu'il y ait plein de légumes avec.

Alors cela faisait longtemps que je n'avais pas mangé au McDo.

Alors cela faisait longtemps que je ne m'étais pas offert un petit dessert à la fin d'un repas.

En conclusion, il faut retenir que le McDo, c'est plus mauvais que dans mes souvenirs. Et que le rapport goût / points WW ne vaut pas le coup. Je ne suis pas prête d'y retourner (sauf éventuellement pour les glaces).

Et surtout, j'ai bien fait car mon examen, je l'ai eu!

Côté course à pied cette semaine :

  • Dimanche : 1h course de 10km au Plessis-Trévise
  • Mardi : 40' course à la fin de ma première journée d'examen afin de m'aérer les neurones avant de commencer la deuxième
  • Ce soir : j'espère une heure