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20/02/2012

Carton et record...

Pour cette semaine, on a donc :

- une séance longue, faite un soir complètement cassée par le reste de ma journée et par la séance de la veille. Bien évidemment, très, très mauvaise séance, mais faite jusqu'à la fin.

2h    16,93km   8,5km/h   3/10

- une sortie avec des passages au seuil faite en milieu d'après-midi. Dur, dur, dur aussi... surtout avec mon mental en carton qui fait qu'à un moment, je me dis : "pff-pff-pff, c'est dur" et que deux secondes plus tard mon cerveau interprète cela comme une demande d'arrêt. Du coup, j'ai une pause au plein milieu de ma troisième série.

1h15   11,7km   9,4km/h   5/10   avec 3x10' à 10,6 - 10,6 - 10,3km/h

- une compétition! Complètement inattendue et pas préparée. Quand on en avait discuté avec Chéri de celle là, il y avait de la neige partout et il faisait froid. Mais hier matin, rien de tout cela, pas de neige, pas de vent, pas de pluie, juste un peu de froid. L'idéal pour courir... On est donc parti aux Foulées Etampoises (dans le 91). Au programme pour moi, le 5km (distance non officielle) et pour Chéri, l'enchainement 5km à fond et 10km en balade.

Pour moi, pas de problème, sauf une fois de plus mon mental en carton, qui fait que je marche dans le dernier kilomètre, et pas une fois, non, deux fois... Pas longtemps à chaque fois, mais deux fois quand même. J'ai trop la honte... Ah oui, et je bats aussi mon record sur une distance de ce type (mesurée comme le record précédent au Garmin, car pas officielle). Trop la honte! Ah oui, et je suis 5ème Féminine sur 10 et 2ème Senior sur 6. Trop la honte je vous dis!

La honte, mais je suis aussi contente de ma performance, du 11km/h (du 10,959 précisément, mais bon l'arrondi au plus près...), whaou!!

26'43   4,88km   11km/h   8/10

Cette semaine, grosse semaine en perspective!

Commentaires

Allez allez Rasmette, ne te laisse pas aller mentalement, hop hop, c’est toi la meilleur, passe l’info a ton cerveau

Écrit par : rohnny | 21/02/2012

Et bien bravo Rasmette pour cette course imprévue et cette belle place en sénior, pas de honte à avoir ! Bon courage pour cette semaine !

Écrit par : sydoky | 21/02/2012

Il faut surtout regarder les chiffres, 11km/h ce n'est pas rien !! Chapeau !

Écrit par : Maya972 | 29/02/2012

Les commentaires sont fermés.