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21/03/2011

Journée de printemps

Avant d'aller sortir aujourd'hui, j'avais comme une angoisse. Cela fait une semaine que je n'ai pas rechaussé. En plus, mes dernières sorties n'ont pas été exceptionnelles. Et encore en plus, j'ai bossé comme une malade pendant cette semaine. Tout ce qu'il faut pour ne pas être vraiment rassurée.

Le seul point positif dans tout cela, c'est que mes jambes étaient bien reposées. Ce ne sont pas les trajets chambre d'hôtel / salle de p'tit dej', chambre / parking, parking / bureau ou bureau / cantoche qui m'épuisent...

Donc j'y suis allée, mais loin d'être confiante. J'ai choisi d'opter pour quelque chose de simple et de pas trop exigeant. Comme en plus, ma Polar ne marche plus et que j'aime savoir ce que je fais, je suis allée enchaîner les tours sur la piste d'athlé de la ville où je loge. J'avais donc prévu 3x4km avec pause marchée entre chaque bloc. Voilà, un truc pas trop compliqué mais assez long.

Et puis finalement, je me suis sentie su-per bien! Alors j'ai gardé ce que j'avais prévu de faire, sauf que j'ai accéléré dans chaque bloc de 5" par tour...

1er bloc : 4km 9,3km/h (temps moyen au tour : 2'34; mini : 2'33; maxi : 2'37)

2ème bloc : 4km 9,6km/h (temps moyen au tour : 2'30; mini : 2'27; maxi : 2'33)

3ème bloc : 4km 10,1km/h (temps moyen au tour : 2'22; mini : 2'10; maxi : 2'27)

Total : 12km   1h14'15   9,7km/h   8/10

C'est pour ce genre de sorties et les sensations d'après course que je courre... Dans le monde des bisounours, cela serait toujours comme ça.

Commentaires

Bien joué Ramsette je devrais faire plus de séance comme ca mais moi mon grand kiffe c'est le footing lol

Écrit par : milou | 22/03/2011

Peut-être pas très rassurée au début, mais tu t'es bien fait plaisir en accélérant à chaque blocs !! Les bonnes sensations reviennent ! C'est tout bon !

Écrit par : Maya972 | 23/03/2011

Vive le monde des Bisounours alors, c'est tellement sympa ;-))
Bonne continuation ;-)

Écrit par : calimero13990 | 24/03/2011

Ben ça alors ! Je viens voir si tu as répondu à mon comm, et je vois avec consternation qu'il n'y est pas ! Mais où a-t-il donc passé ? J'avais pourtant bien reçu une confirmation !?
Je disais juste que tu avais fait une belle séance, et qu'un peu de repos (même malgré toi) t'avait fait du bien. La forme revient au galop, comme le printemps XD

Écrit par : Valérie | 25/03/2011

Ah ouais, c'était une chouette séance!
@val : je ne sais pas pour ton message précédent... il n'est pas arrivé jusqu'à moi en tout cas!

Écrit par : Rasmette | 25/03/2011

Les commentaires sont fermés.