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28/02/2011

Un nouveau week-end de fini!

Vendredi soir en rentrant du boulot, je me décide à faire une sortie, il n'est pas tard, il fait encore jour, autant en profiter pour faire du long. Je prends aussi mon cardio. Histoire de voir sur une sortie longue ce qu'il dit. Je pars donc doucement, plus doucement encore que d'habitude. Assez vite, je me stabilise autour de 155, c'est pas mal, je ne suis pas mécontente (ma FCM est de 200). Après un peu plus d'une heure à ce rythme, je m'accorde une accélération progressive pour finir les 10 dernières minutes. C'est ma récompense du jour, ces 10 dernières minutes. En plus, le mal de tête que j'avais depuis le matin a disparu.

1h20   11,5km   8,6km/h   8/10

Dimanche matin, je suis en visite chez mes parents. Je pars pour la piste de mon enfance pour y aligner des tours. J'ai pas envie de me mettre une quelconque forme de pression : je décide de faire 3 blocs de 3km avec pause à chaque fois. Sur le premier bloc, je pars assez cool (9,1km/h), sur le deuxième je le suis un peu moins (9,8km/h) et sur le dernier plus vraiment (10,3km/h). Je rajoute aussi un km de récup pour finir avec une distance ronde. Là aussi, je me suis faite plaisir... En revanche, à la maison, personne ne comprend pourquoi je peux aimer tourner en rond aussi longtemps! 50 tours, cela passe vite quand même!!

1h02   10km   9,7km/h   8/10

Commentaires

Hello,

50 tours de 200m? c'est çà ? c'est terrible !

Écrit par : Izhonu | 28/02/2011

Bah, oui, c'est ça!
Bah, non, c'est chouette les petits tours!

Écrit par : Rasmette | 28/02/2011

Peu importe le nb de tours, et ce que peuvent en penser les autres, tu t'es fais plaisir et c'est ce qui compte.

Écrit par : Maya972 | 28/02/2011

Bon sang, 50 tours toute seule, quel moral !!! Bravo !

Écrit par : sydoky | 01/03/2011

Non, pas tout à fait toute seule.
Il y a un monsieur qui est venu faire quelques paniers de basket. Je l'ai même aidé en lui prêtant ma bouteille pour qu'il décoince son ballon.
Et puis il y a aussi une dame qui est venu faire quelques tours, mais beaucoup moins. Elle a du rester une vingtaine de minutes.
Cela faisait de la distraction.

Écrit par : Rasmette | 01/03/2011

Les commentaires sont fermés.