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10/01/2011

2011 ne pourra qu'aller en s'améliorant ...

... j'ai fait ma première sortie de l'année et bah, ... c'était une belle catastrophe!

Avant de partir, j'avais cette petite appréhension au fond de moi comme après chaque interruption. Où je me dis que je me suis arrêtée trop longtemps, que cela va être difficile de reprendre, que je ne vais plus savoir rien faire, etc, etc, etc... Et pourtant, je ne me suis arrêtée que 9 jours, et je ne suis pas restée sans rien faire, même si faire du ski n'a pas grand chose à voir au niveau de l'effort, surtout le ski alpin!

Et puis la sortie en elle-même, un vrai cumul de choses à ne pas faire...

Partir trop vite, en être consciente, mais ne pas réussir à ralentir avant d'exploser...

Avoir une sensation de soif rapidement, trop rapidement. J'ai bien penser à petit-déjeuner mais je n'ai rien bu (boire le matin pour moi n'est pas systématique, moi qui n'aime ni le thé ni le café). Et surtout aucun point d'eau sur mon parcours...

S'arrêter (souvent), marcher (souvent), et repartir trop vite (toujours)...

Etre restée dans les habitudes de la fin d'année : il fait froid, il faut se couvrir. Mais là, non, ce n'était vraiment pas la peine...

1h05   10km   9,1km/h   3/10

En résumé : sortie à oublier même si elle me permet d'ouvrir le compteur 2011!

Commentaires

décidément on va oublier le début d'année..mais je suis sure que le 20 février sera bon...allez on y croit;-)

Écrit par : co de contes | 10/01/2011

Pourquoi ne pas mettre cela sur le compte des fêtes de fin d'année?...

Écrit par : Greg | 10/01/2011

@ co de contes : c'est juste une mauvaise séance, la prochaine sera peut être tout l'inverse. Je ne me fais pas de bile pour ça...

@greg : tout simplement parce que je n'ai pas fait d'excès pendant les fêtes (en tout cas au nouvel an)!

Écrit par : Rasmette | 10/01/2011

Il ya des jours avec et des jours sans...
Je comprends qu'après 9 jours, inconsciemment on a envie de rattraper le temps perdu....Mais franchement 10km à 9km/h pour une seance de reprise il n'y a rien à redire...
Par contre, tu devrais prendre un petit porte bidon.

Écrit par : vinvin20 | 10/01/2011

Hello, Une reprise ratée ? tant mieux ! çà te motive à continuer de plus belle ! Je sais c'est terrible, tu arretes 10 jours et tu as l'impression de ne plus savoir... mais c'est pour tout le monde ainsi !
La prochaine sera meilleure !

Écrit par : Izhonu | 10/01/2011

Bon, ben tu fais très bien ton auto-critique. Pas étonnant donc que ta sortie ait été ... décevante, y'avait tous les ingrédients pour ;-)
Allez, on oublie tout et on recommence ! lol

Écrit par : Valérie | 11/01/2011

@valérie : c'est sûr que je me suis rendue compte de tout, très vite. Trop rapide, trop chaud, trop soif... Mais impossible de changer quoi que ce soit une fois partie sauf rentrer plus tôt à la maison et être frustrée en plus d'être deçue!

Écrit par : Rasmette | 11/01/2011

bon allez , tu nous raconteras la prochaine séance !
Et la prochaine fois, interdiction de partir sans avoir de quoi boire , ok ?

Écrit par : marie | 11/01/2011

Pas toujours évident de gérer après une interruption.
Tu devais être trop contente de recourir et, tel un petit lévrier trop impatient d'aller gambader au dehors, tu es partie très rapidement afin de rattraper ce temps perdu...
Comme le dit Vinvin20, une moyenne de 9km/h est très bien !!

La prochaine sortie, part plus doucement, ta moyenne ne sera pas forcément plus élévée (ce n'est pas le but) mais tu auras couru plus longtemps et, surtout, tu seras alors ravie d'avoir couru pendant tout ce temps.

Ne t'en fais pas, les bons réflexes vont rapidement revenir !! ;-)

Écrit par : Maya972 | 11/01/2011

Les commentaires sont fermés.