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03/08/2010

Après la pluie

Programme de la séance : 4x1km, récup 500m.

Dans les premiers mètres, j'avais mal aux genoux, à la hanche et aux ... épaules. Ces douleurs ont vite disparues avec l'échauffement, et je me suis donc attaquée à mes séries.

Elles se sont plutôt bien passées, avec des vitesses correctes. En revanche, j'ai toujours du mal à retrouver mon souffle lors des récup, ce qui m'oblige à marcher un peu à chaque fois. D'un autre côté, ce n'est que le début de ma prépa, alors je ne m'inquiète pas trop.

J'ai fait cette séance juste après la pluie, les escargots étaient de sortie et j'ai du slalomer sans arrêt pour ne pas les écraser. Quand j'en ai eu marre de ces changements de pose de pieds, je suis allée ailleurs, et cette fois ci, c'est un chat mort qui se trouvait écrasé sur le bord de la route, pas glurp!!!

Et j'ai fait 5 série au lieu de 4, je voulais faire + de 9km et finir pas trop loin de chez moi...

1h   9,16km   9,2km/h

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