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19/09/2009

Un jour sans

Rien de telle qu'une séance pénible pour se rappeler qu'on n'est pas des machines. Et que malgré toutes les prépa du monde, il suffit de pas grand chose pour ne pas être bien.

Pour moi aujourd'hui le pas grand chose, c'était une combinaison de 3 jours de travail bien pénibles avec des horaires en dehors de la légalité + un aller-retour en avion vers Marseille + des repas bien copieux et bien arrosés avec un client.

Et le résultat est à en pleurer : j'ai bien tenu les 45' de ma séance. Mais à aucun moment, je n'ai réussi à tenir les allures que je devais respecter. Je me suis arrêtée une fois au bout de 20' pour m'étirer les mollets qui étaient super douloureux et tout durs. Et 15' plus tard, je me suis mise à marcher parce que j'en pouvais plus.

J'espère être en meilleur état demain parce que sinon, cela promet d'être difficile, ces 14km. Rien que d'y penser, cela me met déjà le cafard!

45'   6.7km   8.9km/h   Pas de cardio

 

Commentaires

We're Human.

Et ça ira bien mieux demain j'en suis certains ! L'effet "course" va te rebooster !

Écrit par : Cédric | 19/09/2009

We're Human.

Ca ira mieux demain, avec l'effet "compet'" tu vas tout déchirer !

Écrit par : Cédric | 19/09/2009

un seul remède. un et pas deux.

quelques jours de repos. et tu sera tip-top. n'oublie surtout pas que le repos fait partit de l'entrainement.

Écrit par : Bruno | 20/09/2009

Bah... Bruno, en fait pour me reposer, je verrais ça la semaine prochaine. parce que là, je peux pas.

Écrit par : Rasmette | 20/09/2009

oups!!! autant pour moi,
je pensais que ta course c'était dimanche en huit

Écrit par : Bruno | 21/09/2009

Les commentaires sont fermés.