Ok

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies. Ces derniers assurent le bon fonctionnement de nos services. En savoir plus.

17/08/2009

Comme au championnat!

C'est bien de s'amuser, mais c'est pas tout, il faut revenir un peu à la réalité et reprendre mon programme d'entrainement là ou il était arrêté.

J'ai espéré toute la journée qu'un petit lutin allait métamorphoser ma séance prévue. Mais dans mon petit carnet, avant de partir, elle n'avait pas changée. C'était toujours une séance de 30/30.

J'avais repéré un étang avec un petit chemin autour et je voulais donc courir là bas. Pas de chance, le terrain n'était pas propice au fractionné. Quel dommage! Mais entre les gravillons, l'herbe et les racines d'arbres et la santé de mes chevilles, je n'ai pas hésité longtemps. J'ai donc transformé ma séance en endurance assez rapide. Trois tours plus tard, j'en étais à 10km. Comme au championnat du monde. Sauf que je suis allée une grosse choupette moins vite.

1h08   10,02km   8,8km/h   pas de cardio

Et n'en déplaise à tous les moqueurs, j'ai traversé des ponts! Oui!!

Commentaires

Aaaah le fractionné ! Faut un temps relativement idéal et un terrain de jeu propice à ce genre d'exercice sinon ça se termine toujours mal ;-)

Et hop ! Un blog de plus dans mes liens favoris !

Écrit par : Cédric | 17/08/2009

Moi je pense commencer le fractionner en septembre, enfin on verra ou j'en suis ;)

Écrit par : Pascal | 18/08/2009

ah-ah-ah-ah. . . y avait de l'eau dessous????

Écrit par : Bruno | 18/08/2009

ah-ah-ah-ah! y avait de l'eau dessous???

Écrit par : Bruno | 18/08/2009

tu sais ce que disait Coluche:
"y aurait. . . pas d'eau. . . dessous.
y passeraient quand même!!!!"

Écrit par : Bruno | 18/08/2009

Je ne me moquai pas de toi du tout, sincèrement ;)

Bravo d'avoir surmonté une peur... lâche pas!

Écrit par : Zen-abelle | 18/08/2009

Bah de toute façon avec la sécheresse, il n'y aura bientôt plus d'eau sous les ponts, bon ok je sors ;)

Écrit par : Pascal | 18/08/2009

T'as eu bien raison, faut savoir conjuguer avec les éléments (ou le terrain, n'est-ce pas ?) parfois. Bekele, je crois que je ne pourrais même pas le suivre sur 100 mètres. Enfin, je ne crois pas, j'en suis sûre !

Écrit par : Valérie | 18/08/2009

tu sais Valerie, même ceux qui tournent sur un Marathon, tu ne les suivraient pas sur 200m ni moi non plus.

un Marathon en 2h15' ça fait 3'12/km contre un 200 en 40' soit 3'20/km
moi ça m'a toujours laisser rèveur

Écrit par : Bruno | 19/08/2009

Moi aussi, cela me laisse rêveuse!!

Écrit par : Rasmette | 19/08/2009

Tu as entièrement raison, Bruno. Le pire, c'est qu'ils sont tellement à l'aise qu'ils ne donnent pas du tout l'impression d'aller à cette vitesse. 20 km/h d'allure moyenne sur un marathon ... ce sont tout simplement des extra-terrestres !

Écrit par : Valérie | 19/08/2009

Les commentaires sont fermés.