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17/07/2009

Dernier jour à Anvers

k0149249.jpgPour ma dernière soirée à Anvers, je suis repartie courir dans mon nouveau parc préféré. Je n'ai toujours pas fini de l'explorer. Au programme, 2 grands tours + 1 petit. Les premiers km fait doucement, les 3 derniers plus vite.

12,03km   1h20   9,0km/h   FCmoy=120   FCmax=214

J'ai du mal à croire les données de mon cardio ce soir...

Je suis contente qu'après une heure de course lente, je sois capable de tenir ma vitesse 10km sans trop souffrir, ni être totalement morte après.

Faut dire aussi que j'ai sûrement maigri, comme pendant chaque déplacement d'ailleurs. Pendant ces périodes, j'applique l'adage "manger le matin comme un roi, le midi comme un prince et le soir comme un mendiant". Cela donne en général -1kg par semaine. Le retour à la maison sera plus difficile!

Demain maison!!!!!!! Youpie!!!!!!!!!!!

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