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30/06/2009

4ème série : les cascades

295 Drapeau islandais Djupivogur.JPGEn Islande, il y a de l'eau, beaucoup d'eau. Il y a aussi des montagnes, beaucoup de montagnes.

Il y a donc aussi des cascades, beaucoup de cascades. Petit aperçu des plus belles que nous ayons vues :

 

104 Cascade Gullfoss.JPG
Gullfoss (la plus forte)
156 Gjörfoss.JPG
Gjörfoss (la plus inaccessible)
162 Hjalparfoss.JPG
Hjalparfoss (la plus belle, à mon avis)
180 Serjalandfoss vue de derrière.JPG
Serjalandfoss (vue de derrière après une brumisation non voulue!)
186 Skogafoss.JPG
Skogafoss (la plus connue)
263 Svartifoss orgues basaltiques.JPG
Svartifoss (l'environnement le plus extraordinaire avec des 'orgues basaltiques' liés au refroidissement rapide de la lave)
397 Lakagigar Fagrifoss.JPG
Fagrifoss (la plus impressionnante parce que l'on a traversé le gué en voiture 100m avant la chute, ce sera l'histoire d'un autre jour le passage de gué en voiture!)
529 Hraunfossar.JPG
Hraunfossar (la plus large et la plus bleue, et la seule dont le nom ne se termine pas par ...foss!)

29/06/2009

En endurance

Après avoir passée toute la journée à ne rien faire (et en pyjama!), je me suis décidée à me bouger hier soir vers 18h. Il faisait encore chaud et lourd mais le soleil s'était caché. Je suis donc partie en endurance pour 45'. Tout allait bien pendant les 30 premières, sauf que j'avais chaud et que je transpirais à grosses, grosses gouttes. Et puis à un moment, j'ai eu super mal au ventre et ce jusqu'à la fin. Heureusement que la maison n'était plus très loin parce que c'était à me rouler par terre. Et puis, c'est passé. C'est sûrement un truc que j'ai mangé ce midi.

45'   6.24km   8.4km/h   FCmax=184   FCmoy=171

Ma FCmoy bat encore des records. Et pourtant j'ai courru à vitesse régulière.

J'ai défini mon prochain objectif : ce sera les 20km de Paris le 11/10. Ce sera la 3ème fois que je ferai cette course (c'était aussi ma première). L'année dernière, j'avais progressé de 17'30. Objectif pour cette année : progresser de 10'. Ce sera dur, mais j'ai envie de me fixer un objectif haut. Je démarre le plan d'entraînement fin juillet.

D'ici là, je sais pas trop quoi faire. Endurance? Vitesse? Ce que j'ai envie au moment où j'en ai envie?

28/06/2009

3ème série : les animaux

295 Drapeau islandais Djupivogur.JPG

Les animaux en Islande : c'est une histoire très courte car le pays est 'jeune' (d'un point de vue géologique s'entend) et perdu au milieu de l'océan. Tous les animaux que l'on trouve sur l'île ont été importés par les colons, seuls les oiseaux et les poissons se sont débrouillés d'eux même.

Les deux animaux les plus communs (en fait, on les voit partout) sont les moutons et les chevaux.

Les moutons sont lachés dans la nature pendant le printemps et récupérés lors d'immenses battues à l'automne.

Les chevaux sont dehors par tous temps dans des enclos. Ils peuvent être loués pour faire des randonnées dans le pays. Il est interdit d'importer des cheveaux en Islande pour que la race reste pure et conserve ses qualités dont notamment la résistance au froid.

 199 Moutons à Kirkjubaejarklaustur.JPG 347 Chevaux Hofn.JPG

243 Phoque lagon glacier Jökulsarlon.JPG 
Phoque
245 Oiseau lagon glacier Jökulsarlon.JPG
Grand jaffe
293 Djupivogur.JPG
Famille de canards
332 Moutons.JPG
Rennes 
443 Dyrkolaey macareux.JPG
Macareux
312 Neige entre Egilsstadir et Seydisfjördur.JPG
Cygne

 

27/06/2009

2ème série : les arcs en ciel

295 Drapeau islandais Djupivogur.JPGOn a profité de deux types d'arc en ciel :

- ceux de pluie :

 

 

030 Reykjavik arc en ciel.JPG
A Reykjavik

- ceux liés aux cascades :

187 Skogafoss arcs en ciel.JPG
Cascade de Skogafoss (vue d'en bas)
192 Skogafoss.JPG 
Cascade de Skogafoss (vue d'en haut)
Tout ça pour dire que l'on a eu de temps en temps de la pluie et de temps en temps du soleil dans la même journée. Y'a un dicton islandais qui dit 'il pleut, attends 5 minutes, cela passera'. On l'a vérifié, il est vrai!