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05/06/2009

C'est la fin!

Voilà, j'ai fini mon plan d'entraînement en vue de la Lyon Urban Trail. Y'a plus qu'à faire la course et voir ce que cela donne.

Les deux dernières séances, c'était du cool. Cela fait même bizarre de courir si peu :

40'   6.07km   9.1km/h

37'   5.52km   9.0km/h   (avec 7' au seuil à 10.5km/h)

J'ai super la forme, et c'est bien parce qu'il y a course que j'arrête au moment où le plan le dit sinon je continuerai.

Demain matin, on prend le train en direction de Lyon. Et on revient dimanche après-midi.

Bon là je file, j'ai révision. Parce que Lundi, j'ai un examen très important dans le cadre de mon travail.

Exemple de question qui pourra m'être proposée : quel type de défauts est issu du soudage? cavitation, soufflure, retassure, dédoublement. Hummm?

Commentaires

bon week end
et bonne course
bravo pour la fin de ton programme

Écrit par : stef | 05/06/2009

retassure evidemment .....

super bon trail il parait que le parcours est somptueux et très etonnant pour un parcours en ville

Écrit par : riri | 06/06/2009

J'arrive trop tard pour te souhaiter bonne chance, je n'avais pas réaliser que c'était déjà ce week-end ! J'espère que tu as bien profité de cette course un peu folle, et j'attends avec impatience ton CR ;-)

Écrit par : Valérie | 08/06/2009

Retassure, ohlala!!! C'est pas ça!!!

Écrit par : Rasmette | 08/06/2009

comment ça c'est pas ça


en tout cas BRAVO tu l'as fini cet urban trail , j'ai un pote qui l'a fait il m'en a dit grand bien ...

Écrit par : riri | 08/06/2009

Les commentaires sont fermés.