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22/05/2009

Pont = 2 sorties

D'abord celle d'hier :

57'   8.32km   8.8km/h

Avec des 100m, que j'ai eu du mal à finir. Pourtant 100m, c'est pas si long que ça. Et j'en avais que 7 à faire. Heureusement. Pour ma décharge, il faisait chaud mais surtout très lourd. Je suis rentrée bonne à essorer tellement j'avais transpiré.

Et aujourd'hui :

1h12'   10.89km   9.0km/h

C'était une séance de seuil avec 2x3000m. A un moment, j'ai un peu merdé avec le chrono, ce qui fait que je l'ai arrêté au lieu de voir le temps. Heureusement que j'avais presque fini la première série parce que je m'en suis voulue sur cette affaire. Dans le détail cela donne :

  • 4km  28'58  8.3km/h
  • 2.89km  17'06  10.1km/h
  • 1km  7'26  8.1km/h
  • 3km  18'43  9.6km/h

Demain, c'est repos ou presque. En tout cas moi je ne courirai pas mais je vais à Roland Garros... Quelques photos de l'année passée :

100_2545.JPG
Nadal
100_2555.JPG
Federer
100_2569.JPG
Leconte / Barami
100_2570.JPG
Wilander / Bjorkman

 

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