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21/05/2009

Le 19/05/09

J'ai un peu de retard dans le 'raccontage' de mes séances.

Aujourd'hui 21/05, je vais donc vous raconter ma séance du 19/05. Au programme était prévue une séance avec des séries de 100m. Je n'aime pas ce type de fractionné et en plus, aucune envie de la faire. J'ai donc gardé la durée totale (1h25) et je suis partie faire des côtes. Ce qui, dans l'optique du Lyon Urban Trail, doit être plus important.

Je pense avoir trouvé une position pour mon porte gourde, c'est dans le dos, plutôt hanche gauche pour qu'il me gêne le moins...

Ma séance en chiffres :  1h25   11.77km   8.3km/h   FCmoy=157

Ma séance en dénivellé et en chiffres plus détaillés :

200509.jpg

Et là tout de suite, je pars pour la séance du jour, une toute petite, avec des 100m (j'aime pas ça, mais là y'en aura pas beaucoup, alors je vais les faire).

Commentaires

excellente sortie j'ai adoré les commentaires !

Écrit par : riri | 24/05/2009

joli ton petit graphique, il me plait

Écrit par : Bruno | 29/05/2009

Les commentaires sont fermés.