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11/03/2009

'Courir : votre réponse Santé'

Extrait du JI de ce mois :

"Courir muscle notre coeur comme n'importe quel autre muscle. Plus puissante, la pompe cardiaque ejectera plus de sang vers nos muscles, qui seront mieux oxygénés. Notre coeur, plus tonique, résistera mieux à l'inexorable usure du temps. La course régule la tension artérielle, l'effort endurant augmente le bon cholesterol (HDL) et diminue le mauvais (LDL). Une tension artérielle élevée, au delà de 16, rejoindra les normes autour de 13/7. La fréquence cardiaque de repos sera plus basse. Conséquence : une diminution des risques d'accidents cardiovasculaires causés par l'hypertension artérielle."

Voilà, tout est dit! Il faut que je continue de courir!

Il faut peut-être que je lui montre le magazine à mon docteur (le docteur remplaçant en fait, mais qui a inscrit que je faisais de la tension à l'effort dans mon dossier médical).

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