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23/11/2008

Dernière de la semaine

Trois entraînements en trois jours pour respecter mon programme hebdomadaire, c'est vraiment du n'importe quoi. Et cela ne s'arangera certainement pas la semaine prochaine. En plus, j'ai une course samedi prochain. Bon pas grave, on verra au jour le jour.

Aujourd'hui, je devais faire une séance avec des 300m. Vu les conditions climatiques qui se sont liguées contre moi (pluie, froid, vent), j'ai fait une sortie d'endurance :

1h01   8.39km   8.2km/h

J'ai fini par une côte, que je n'ai pas réussi à monter sans marcher. Forcément, elle arrive après 7.5km dont le dernier en faux-plat montant. Mais je l'aurai un jour.

J'avais les jambes lourdes au départ et aussi ... à l'arrivée. La faute à la pluie et au vent. D'un autre côté, je n'ai pas senti ma hanche. L'effet anesthésiant du froid sans doute.

A part ça rien de neuf, sauf le week-end qui se termine. Demain je repars en déplacement, pour revenir vendredi soir.

 

 

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