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22/11/2008

Encore une bonne séance aujourd'hui

Ce matin, j'ai donc fait la deuxième séance de ma semaine.

Au programme, 3 séries de 6' à 10.2km/h. En réalité, j'aurais fait :

50'   7.29km   8.7km/h   FCmoy=164

Au niveau séries, j'ai fait la première à 10.5km/h, la deuxième à 10.4km/h et la troisième à 10.6km/h. J'ai super bien respecté ce que je devais faire et sans fatigue excessive en plus.

Le seul point négatif, ma hanche. Elle me refait mal. Et demain ,c'est la séance la plus difficile de la semaine qui m'attend. On verra bien. De toutes façons la semaine prochaine, je vas encore avoir du mal à m'entraîner, elle aura le temps de se remettre à ce moment là.

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