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04/11/2008

J'aime courir le midi

J'aime aller courir le midi. Je me sens bien à ce moment de la journée. J'ai eu le temps d'émerger. Pas de problème de digestion. Il fait jour. Les trottoirs sont déserts.

Au début de ces séances du midi, le cerveau est déconnecté. Puis à un moment il se remet en route. Et là les idées lumineuses arrivent (une pluie de photons vient percuter mes neurones).

C'est trop fort. En plus cela laisse la pêche pour la suite de l'après-midi.

Ma séance :

55'   7.96km   8.7km/h   FCmoy=166

C'était une séance de seuil avec 10' à 9.8km/h, puis 6' à 10.4km/h et enfin 3' à 11km/h. Entre toutes ces séries, il y avait un peu de récup (4'). Et bien entendu, un échauffement avant (20') et un peu de retour au calme après (8').

J'ai adoré cette séance.

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